Home › Blog
Blog: wandeltips, gezondheid en verhalen
Praktische tips over wandeltechniek, ademhaling en gezondheid — en verhalen uit het veld. Geschreven door Wandeltechniek Expert Evert Aldewereld uit Almere.
Complete gids Pijnvrij & blessurevrij wandelen: alles wat je moet weten Het centrale overzicht per klachtgebied: voeten, benen, knieën, heupen en onderrug. Complete gids Wandelen bij chronische aandoeningen Het overzicht voor astma, Parkinson en diabetes type 2. Nieuwste blog Wandelschema 20 km: in 12 weken pijnvrij naar je eerste lange afstand Mijn persoonlijke opbouwschema, wandeltechniek en kracht- en balanstraining — plus een gratis downloadbare pdf.
Japans interval wandelen: de 3-3-methode blessurevrij toepassen
Trainingsschema, hartslagzones en een gratis download.
Blijf sporten als je Parkinson hebt
Waarom bewegen het ziekteproces kan afremmen.
Trainingsschema meerdaagse wandeltocht
Bouw stap voor stap op naar de Vierdaagse, de Kennedymars of jouw eigen meerdaagse tocht.
Wandelen met astma
De voordelen van wandelen en praktische tips voor astmapatiënten.
Wandelen bij diabetes type 2: minder medicatie door bewegen
Onderzoek en mijn ervaring met een deelneemster die minder medicatie nodig had.
Mijn ervaring tijdens de Apeldoornse4daagse 2026
Van blessureleed als kind tot pijnvrij de 71e Wandel4Daagse lopen, samen met mijn vrouw.
Waarom is wandelen gezond?
Plus een wandelschema voor beginners.
Wandelen met warm weer: 9 praktische tips
Hydratatie, schaduw en zonbescherming tijdens warme wandelingen.
Wandelen voor beginners: complete gids naar 5 en 10 km
Stap voor stap opbouwen, met gratis downloadbaar wandelschema.
Wandelen in Nationaalpark Nieuw Land
Nieuwe natuur op oude zeebodem, samen met Wandelnet.
Hoe Evert zich voorbereidde op de Marathon des Sables
Het volledige trainingsverhaal, van de eerste 20 km tot de Mont Blanc Trail.
Mont Blanc Trail
85 km in 5 dagen door Frankrijk, Italië en Zwitserland.
Ook Enzo Knol op blote voeten!
Een bezoek aan het blotevoetenpad in Twello.