ChiWalking in Almere: ontspannen en blessurevrij wandelen
Heb je regelmatig last van pijn in je voeten, rug, heupen of knieën tijdens of na het wandelen? In veel gevallen zit de oorzaak niet in je lichaam, maar in je wandeltechniek. Met de ChiWalking-training leer je bewegen vanuit je kernkracht in plaats van je spieren te overbelasten.
We stemmen de techniek af op jouw wandelstijl, zodat je soepeler loopt en sneller herstelt na een lange wandeling. Wil je eerst het volledige overzicht per klacht? Lees de complete gids voor pijnvrij en blessurevrij wandelen →
Wat is ChiWalking eigenlijk?
ChiWalking is een wandeltechniek waarbij je leert je lichaam efficiënter te gebruiken. Door de focus te leggen op een stabiele houding, een natuurlijke ademhaling en vloeiende bewegingen, wandel je met minder inspanning en meer rust in je hoofd.
Het is een goede basistechniek voor wandelaars die grotere uitdagingen willen aangaan, zoals de Nijmeegse Vierdaagse of een lange natuurtocht.
De belangrijkste voordelen op een rij:
- ✓ Klachtenvrij bewegen: minder kans op spierpijn, overbelasting, blaren en gewrichtspijn.
- ✓ Efficiënte houding: je leert bewegen vanuit je kernkracht (core) in plaats van pure spierkracht uit de benen.
- ✓ Meer energie: wandelen kost je minder kracht en levert juist energie op.
- ✓ Sneller herstel: ook na een lange wandeltocht herstelt je lichaam sneller.
- ✓ Meer wandelplezier: elke kilometer voelt lichter en comfortabeler.
Kies de wandelbegeleiding die bij jou past
Wil je direct in Almere aan de slag met jouw wandeltechniek? Je kunt kiezen uit twee gerichte programma's.
1. ChiWalking Workshop (Groepstraining)
Een uitgebreide, 3 uur durende praktijkgerichte training waarin je stap voor stap alle basisprincipes leert. De training kan eventueel over twee sessies worden verdeeld zodat je thuis kunt oefenen. Inclusief consumptie en een persoonlijk overzicht met aandachtspunten achteraf via e-mail.
Investering: € 72,50
2. ChiWalking Analyse (Persoonlijk)
Een kortere, intensieve 1-op-1 basistraining en loopanalyse. Ideaal om heel gericht, specifiek en efficiënt met jouw belangrijkste persoonlijke verbeterpunten aan de slag te gaan.
Investering: € 52,50
Praktische Informatie Workshops 2026
📅 Data: Zaterdag 5 september 2026 of zaterdag 31 oktober 2026
⏰ Tijd: 09.00 – 12.00 uur (uiterlijk)
📍 Locatie: Natuurbelevingcentrum De Oostvaarders, Oostvaardersbosplaats 1, Almere
Ervaringen van wandelaars
Christa ★★★★★
"Een enerverende, leerzame en gezellige ochtend gehad met de Chi Walking Analyse van Evert. Eerst samen kijken hoe je loopt en dan, letterlijk en figuurlijk, stapje voor stapje aanpassen van je looppatroon. Open en gezellige gesprekken, een waardevolle les én ontmoeting."
Lisette ★★★★★
"Vandaag de workshop Chi Wandelen bij Evert gevolgd. Ik ben mij nu meer bewust van een natuurlijk tempo en manier van lopen waardoor ik meer plezier en energie ervaar. Evert heeft humor en meteen toepasbare oefeningen. Heel leerzaam! Een aanrader."
Mona ★★★★★
"Een inspirerende ochtend achter de rug die in het teken stond van opnieuw leren lopen en leren luisteren naar mijn lichaam. Evert gaf duidelijke instructies. Dank je wel Evert voor je tijd en tips!"
Waarom trainen bij Evert van Aldefit.nl?
Wandeltrainer Evert is gecertificeerd Senior Instructeur en officieel verbonden aan het landelijke ChiWalking-netwerk. Met zijn jarenlange ervaring helpt hij je naar een gezonde, prettige manier van lopen in Almere en omgeving.
Cursisten lopen na de training merkbaar soepeler en leggen afstanden van 20 kilometer of meer met minder moeite af.
De groepen worden bewust klein gehouden voor persoonlijke aandacht — reserveer daarom op tijd je plek.