Barefootwandelgroep Almere
Ervaar de ultieme vorm van wandelen: op blote voeten! Vanaf het moment dat je die schoenen uitdoet, gaat er een wereld voor je open. Elke maand gaat de Barefootwandelgroep op pad.
Barefoot wandelen geeft je de vrijheid die je nodig hebt. Voel hoe je tenen eindelijk kunnen ademen en elke stap voelt als een heerlijke voetmassage op
verschillende ondergronden.
Weg met die zware, knellende schoenen!
Evert neemt je mee op een maandelijkse barefoot wandeling in het schitterende Almere.
Laat de drukte even achter en geniet van de ontspanning die de natuur te bieden heeft. We wandelen op een rustig tempo en nemen de tijd om te genieten van al het moois om ons heen. Tijdens de wandeling doen we enkele aandachtsoefeningen zodat je volledig in het moment kan zijn.
Trek je schoenen uit en wandel over de natuurlijke route om te genieten van de omgeving.
Ontdek de verborgen schoonheid van de omgeving terwijl je over de zachte, uitnodigende paden wandelt. Wacht niet langer en meld je nu aan om samen met ons deze onvergetelijke wandelervaring te beleven!
Barefootwandelen Almere
Datum: zondag 21 april
Tijdstip: 9.00 tot 10.00 uur
Locatie: Buitenhoutsebos, Trekweg 54, naast sportschool Basic Fit
Deelnamekosten: 7,50 inclusief verse groene thee met gember
Datum: zondag 23 juni
Tijdstip: 9.00 tot 10.00 uur
Locatie: Beatrixpark Almere Stad
Deelnamekosten: 7,50 inclusief verse groene thee met gember
Bevrijd je voetendag | barefootwandelen
Doe mee met deze leuke en unieke ervaring. Elk jaar doen we op vrijdag 24 mei mee met de Landelijke Bevrijd je Voetendag.
Dit jaar zijn wij te gast in het Vroege Vogelbos in Almere Haven. We verzamelen op de parkeerplaats Muiderweg 10 te Almere.
Na afloop kan je gezellig koffie of thee in het Het Eksternest drinken.
Deze dag is mogelijk gemaakt door Voetentraining.nl en hierdoor is deelname gratis.
Datum: vrijdag 24 mei
tijdstip: 10.00 tot 11.00 uur
Locatie: Vroege Vogelbos, Muiderweg 10 in Almere Haven
Deelnamekosten: gratis, deze dag is mogelijk gemaakt door Voetentraining.nl
Barefootwandelen in Nootdorp
Datum: zaterdag 21 september
Tijdstip: 10.00 tot 11.00 uur
Locatie: volgt nog
Deelnamekosten: 12,50 inclusief thee na afloop
Barefootwandelen Noord-Holland
NIEUW: vanaf juni kun je op elke eerste zondag van de maand meewandelen in de regio Noord-Holland.
Afwisselend wordt de blote voetenwandeling georganiseerd in de mooie omgeving van Bovenkarspel, Schoorl (duingebied) en Heerhugowaard.
Deelname kost 7,50 inclusief thee na afloop.
Schrijf je in via onderstaand formulier en je ontvang meer informatie over de startlocatie.
Deze barefootwandelingen worden door Dolf, Jolanda en Ingmar begeleid.
Schrijf je hier in
Trek je schoenen en sokken uit en hup aan de wandel
Bij Omroep Flevoland had ik de gelegenheid om te spreken over de voordelen van barefootwandelen, niet alleen vanuit gezondheidsaspecten, maar ook vanuit een plezierperspectief.
Stel jezelf de vraag: wat is het eerste dat je doet als je thuiskomt? Precies, je schoenen uitdoen, want ze zitten vaak te strak.
Door zonder schoenen en sokken te lopen, krijgen je voeten de ruimte die ze verdienen en worden ze sterker. Dit kan een belangrijke bijdrage leveren aan het voorkomen van voetproblemen.
Volgens Huisarts.nl heeft 57% van de Nederlanders last van voetproblemen. Wandelen zonder schoenen en tegelijkertijd het trainen van de voeten kan helpen om voetproblemen te voorkomen. In het interview met Odeke en Bastiaan vertel ik hier meer over.
Tip: Probeer thuis regelmatig op verschillende ondergronden blootsvoets te lopen.
Dit heeft niet alleen een bevorderlijk effect op de bloedsomloop en bloeddruk, maar het is ook goed voor de coördinatie en het hele lichaam.
De zeven voordelen van wandelen op blote voeten
- Geeft een gevoel van vrijheid
- Verhoogt je weerstand
- Stimuleert de bloedsomloop
- Masseert je voeten
- Je voeten worden sterker omdat je alle spieren gebruikt
- Het is gezond voor je voeten
- Vermindert stress, slaapproblemen en stemmingswisselingen
Wil je naast het lopen op blote voeten ook deze ervaring hebben met een wandelschoen?
Dat kan met een barefootschoen. Deze heeft dezelfde eigenschap maar dan met een beschermzool.
Barefootschoenen zijn licht van gewicht, flexibel en knellen niet aan je tenen. Het is alsof je op pantoffels loopt zo lekker!
Hier lees je mijn ervaring over barefootschoenen en waar je deze het beste kunt kopen.
Dé reden waarom je elke maand met ons mee wandelt!
Onze blotevoetenwandelingen zijn een unieke ervaring op de prachtigste locaties in Almere. Voordat je op pad gaat, geeft onze deskundige gids Evert je tips en tricks om comfortabel op blote voeten te lopen.
Het kan misschien een beetje vreemd aanvoelen om zonder schoenen te wandelen, maar het versterkt de spieren en pezen die normaal gesproken verslappen door het dragen van comfortabele schoenen.
Bovendien krijgen je voeten tijdens het lopen een massage die een heilzame werking heeft op je hele lichaam. Je wandelt over verschillende ondergronden, wat zorgt voor een ultieme wandelervaring.
Blotevoetenwandelen is de meest natuurlijke manier van lopen en bevordert de bloedsomloop. Het is vooral ook ontzettend leuk om met een groep te doen! Iedereen die een uurtje kan wandelen is welkom om mee te doen.
