Barefootwandelen: Ervaar de natuur op je blote voeten!
Blootsvoets wandelen, dat is pas puur natuur!
Zonder die logge wandelschoenen voel je elke stap die je zet. Zo krijg je direct door hoe je loopt, en pas je je houding vanzelf aan. Wedden dat je ineens veel relaxter wandelt? Geen harde klappen meer op je hielen, maar een soepele, efficiënte tred.
Onderweg doen we ook nog een paar leuke oefeningen om je voeten en enkels te versterken. Dat helpt je niet alleen blootsvoets, maar ook met schoenen aan loop je straks een stuk makkelijker.
Elke maand organiseert blootsvoetexpert Evert een heerlijke ochtendwandeling in een van de stadsparken van Almere. En op zondag, lekker rustig!
Na afloop warmen we op met groene thee met gember, en kletsen we gezellig na over onze ervaringen.
Waarom barefootwandelen?
- Verbeterde balans en coördinatie: Door op blote voeten te lopen, versterk je de spieren in je voeten en benen en verbeter je je evenwichtsgevoel.
- Versterkt immuunsysteem: Direct contact met de natuur stimuleert je immuunsysteem en kan helpen bij het verminderen van stress.
- Verbinding met de natuur: Ervaar de wereld om je heen op een intensere manier en maak diepere verbinding met de natuur.
Maandelijkse barefootwandelingen in Almere
Elke maand organiseert Evert een wandeling op blote voeten in het prachtige Almere. Tijdens deze wandeling nemen we de tijd om te genieten van de omgeving, doen we eenvoudige aandachtstrainingen en ervaren we de rustgevende werking van de natuur.
- Datum: zaterdag 10 mei 2025 van 9.00 tot 10.00 uur
- Waar: Meridiaanpad, verzamelen nabij Moskoustraat 18 Almere
- Kosten: €7,50 per deelnemer
Dauwtrappen op blote voeten
Wandel jij ook dit jaar weer mee op blote voeten op donderdag 29 mei?
We gaan dan lekker vroeg op pad om de zon zien opkomen terwijl onze voeten lekker nat worden door het dauw van het gras.
We verzamelen ons bij het Natuurbelevingcentrum De Oostvaarders voor een mooie wandeling door de natuur.
- Datum: donderdag 29 mei van 8.00 tot 9.00 uur (Dauwtrappen op Hemelvaartsdag)
- Waar: Oostvaadersbosplaats 1 Almere
- Kosten: 7,50 per deelnemer, inclussief groene thee
- Datum: zondag 13 juli 2025 van 9.00 tot 10.00 uur
- Waar: Kotterbos, Buitenringplaats Almere
- Kosten: €7,50 per deelnemer
Wat kun je verwachten tijdens de wandeling:
Voor wie is barefootwandelen geschikt?
Barefootwandelen is geschikt voor iedereen die van de natuur houdt en op zoek is naar een nieuwe manier om te ontspannen en bewegen. Of je nu ervaren wandelaar bent of net begint, iedereen is welkom.
Wat zeggen anderen?
Barefootwandelen in Noord-Holland
Ook in 2025 staan de Wandeltrainers Jolanda, Ingmar en Dolf paraat om samen met jou op avontuur te gaan in de betoverende landschappen van Noord-Holland.
Op diverse, mooie plekjes in de natuur kun je deelnemen aan een leuke wandeling op blote voeten.
Blotevoetenwandelingen in het Streekbos in Enkhuizen met Jolanda van der Meer: zondagen 4 mei, 29 juni, 3 augustus, 7 september, 5 oktober.
Blotevoetenwandelingen in Groet (Schoorl) met Ingmar Zondervan: zondagen 18 mei, 28 september, 19 oktober.
Wil je erbij zijn? Meld je dan aan via het aanmeldformulier of via hun mailadres.
Jolanda: info@fitmetjolanda.nl of appen via 06-13608636
Ingmar: ingmarzondervan@gmail.com
Deelname kost 7,50 euro per persoon, inclusief thee na afloop.
Aanmelden
Wil je graag meedoen aan een van onze barefootwandelingen? Meld je dan aan via onderstaand aanmeldformulier.
Contactgegevens
Veelgestelde vragen:
Ontdek de verborgen schoonheid van Almere op je blote voeten!
Barefootwandelen: gezond en heerlijk
Wil je gezonder worden én meer plezier beleven? Probeer dan eens barefootwandelen!
In mijn gesprek bij Omroep Flevoland vertel ik over de vele voordelen van lopen op blote voeten. Van het versterken van je voeten tot het verbeteren van je coördinatie, barefootwandelen is goed voor je hele lichaam. En het allerbeste? Het is ook nog eens ontzettend ontspannend!
