Barefootwandelen: ervaar de natuur op je blote voeten!
Blootsvoets wandelen, dat is pas puur natuur. Zonder wandelschoenen voel je elke stap die je zet. Zo krijg je direct door hoe je loopt en past je je houding vanzelf aan. Geen harde klappen meer op je hielen, maar een soepele, efficiënte tred.
Onderweg doen we ook nog een paar leuke oefeningen om je voeten en enkels te versterken. Dat helpt je niet alleen blootsvoets, maar ook met schoenen aan loop je straks een stuk makkelijker.
Elke maand organiseert blootsvoetexpert Evert een heerlijke ochtendwandeling in een van de stadsparken van Almere, lekker rustig op zondag. Na afloop warmen we op met groene thee met gember, en kletsen we gezellig na over onze ervaringen.
Waarom barefootwandelen?
✓ Verbeterde balans en coördinatie: je versterkt de spieren in je voeten en benen en verbetert je evenwichtsgevoel.
✓ Versterkt immuunsysteem: direct contact met de natuur stimuleert je immuunsysteem en kan helpen bij het verminderen van stress.
✓ Verbinding met de natuur: ervaar de wereld om je heen op een intensere manier en maak diepere verbinding met de natuur.
Barefootwandelingen in Almere
Kijk bij welke barefootwandeling je mee wil wandelen en schrijf je gelijk in.
📅 Datum: zondag 23 augustus 2026 van 8.00 tot ongeveer 9.30 uur
📍 Locatie: Seizoenenpark, Moskoustraat 18, Almere Buiten
💰 Kosten: € 7,50 inclusief groene thee na afloop
Wat kun je verwachten tijdens de wandeling:
- Uitleg over de voordelen van sterke voeten, inclusief oefening.
- Ontspanning: laat alle stress van alledag achter je en geniet van de rustgevende omgeving.
- Verbinding: maak kennis met gelijkgestemden en deel je ervaringen.
- Aandacht: leer om meer in het moment te leven door middel van eenvoudige aandachtstrainingen.
- Verse groene thee na afloop.
Voor wie is barefootwandelen geschikt? Barefootwandelen is geschikt voor iedereen die van de natuur houdt en op zoek is naar een nieuwe manier om te ontspannen en bewegen. Of je nu ervaren wandelaar bent of net begint, iedereen is welkom.
Aanmelden barefootwandelen
Wil je graag meedoen aan een van onze barefootwandelingen? Meld je dan aan via onderstaand aanmeldformulier.
Barefootwandelen in Noord-Holland
Ook in 2026 staan de wandeltrainers Jolanda, Ingmar en Dolf klaar om samen met jou de mooie landschappen van Noord-Holland te ontdekken. Op diverse mooie plekjes in de natuur kun je deelnemen aan een wandeling op blote voeten.
Blotevoetenwandelingen in het Streekbos in Enkhuizen met Jolanda van der Meer: zondag 2 augustus en zondag 27 september 2026.
Blotevoetenwandelingen in Groet (Schoorl) met Ingmar Zondervan: data voor het najaar volgen.
Wil je erbij zijn? Meld je dan aan via het aanmeldformulier hierboven, of neem rechtstreeks contact op met Jolanda (06-13608636) of Ingmar via e-mail. Deelname kost € 7,50 per persoon, inclusief thee na afloop.
Veelgestelde vragen
Wat als het koud is? In de koudere maanden kiezen we een kortere route en doen we leuke oefeningen om warm te blijven.
Moet ik speciale schoenen meenemen? Nee, je loopt op blote voeten. Het is wel handig om een paar slippers bij je te hebben voor na de wandeling.
Moet ik een handdoek meenemen voor mijn voeten? Altijd handig om een oude handdoek mee te nemen om je voeten af te vegen.
Ben ik verzekerd? Deelname is op eigen risico. Evert is verder EHBO geschoold.
Barefootwandelen: gezond en heerlijk
In een gesprek bij Omroep Flevoland vertelt Evert over de voordelen van lopen op blote voeten: van het versterken van je voeten tot het verbeteren van je coördinatie. Barefootwandelen is goed voor je hele lichaam, en ontspannend bovendien.
Klik hier om de uitzending terug te kijken
Ook onder vakgenoten leeft er groeiende belangstelling voor ChiWandelen en barefoot walking. Zo deelde Natasja Vermaas van Get In Motion, wandeltrainer in Pijnacker-Nootdorp, hier onlangs een mooi bericht over op LinkedIn.