Wandelen voor een gezond leven

Hier ontdek je de gezondheidsvoordelen van ChiWalking en Barefootwandelen

Wandelen voor een goede conditie en gezondheid

Meer bewegen, hoe begin je daarmee en hoe houd je vol?

Door regelmatig meer te wandelen krijg je energie en zal je gezonder worden- je bent minder vaak ziek.

 

Ik ga je helpen met wandeltraining en bewust ademen. Je leert dat je veel ontspannende kunt wandelen, meer dan je denkt. 

Tijdens mijn wandeltrainingen ervaar je ruimte en rust om tot je zelf te komen. 

Je zit al na een paar wandeltrainingen lekkerder in je vel en je conditie gaat merkbaar vooruit.

Pijn in je voeten, knieën of rug behoren tot het verleden.

Nu jij weet hoe je makkelijk kan wandelen zal je vaker je schoenen en jas aantrekken voor een heerlijke wandeling.

Elke week zal jij in staat zijn vaker en verder te gaan wandelen.

 

Ik begeleidt je tijdens dit avontuur met behulp van ChiWalking en bewust te ademen.

 

 

 

Dit zijn de tien voordelen van dit programma

 

  • meer plezier in wandelen
  • een gezonde leefstijl
  • minder stress - meer rust in je hoofd
  • minder klachten van diabetes type 2
  • geen drempel meer om naar buiten te gaan
  • werken aan je conditie na een hardloopblessure
  • grotere afstanden lopen – zonder spierpijn
  • afvallen
  • gezond ouder worden
  • minder last van astma of buiten adem zijn

  

Kies je programma waar jij interesse in hebt


Barefootwandelen in Almere
ChiWalking Almere
chiwalking analyse in Almere
Wandelcoaching in Almere