ChiWalking Almere – Blessurevrij wandelen met wandeltrainer Evert
Heb jij altijd al verder en vaker willen wandelen, maar merk je dat je voeten of lichaam niet goed meewerken? Voel je ongemak, vermoeidheid of loop je tegen je grenzen aan tijdens lange wandelingen?
ChiWalking Almere biedt jou een natuurlijke en efficiënte manier van wandelen. Bij wandeltrainer Evert leer je hoe je met de juiste techniek – zoals ChiWalking – en het juiste schoeisel, zoals barefootschoenen, blessurevrij en ontspannen kunt wandelen. Zo wordt wandelen weer een plezier in plaats van een strijd.
✅ Ontdek hoe jij lange afstanden kunt wandelen zonder overbelasting
✅ Leer blessurevrij wandelen met ChiWalking-technieken
✅ Ervaar de voordelen van wandeltraining in Almere
Wat is ChiWalking?
ChiWalking is een unieke wandeltechniek ontwikkeld door Danny Dreyer. De methode is gebaseerd op de principes van tai chi en richt zich op een bewuste, vloeiende en efficiënte manier van bewegen. De techniek helpt je om je kernkracht te gebruiken in plaats van je spieren te overbelasten. Hierdoor wordt wandelen minder belastend en juist energiegevend.
De basisprincipes van ChiWalking
-
Houding: Rechtop, ontspannen schouders, kin parallel aan de grond.
-
Core-activatie: Je beweegt vanuit je romp en bekken, niet alleen vanuit je benen.
-
Ontspanning: Armen en benen bewegen losjes en zonder spanning.
-
Voetlanding: Je voet landt onder je lichaam, met een soepele, rollende beweging.
Met ChiWalking wandel je soepeler en voorkom je blessures. De techniek maakt het ook makkelijker om op barefootschoenen of zelfs op blote voeten te wandelen.
De voordelen van blessurevrij wandelen met ChiWalking
Blessurevrij wandelen is voor iedereen mogelijk – mits je de juiste techniek gebruikt. ChiWalking helpt je lichaam efficiënter te bewegen, waardoor je lange wandelingen kunt maken zonder overbelasting.
Waarom kiezen voor ChiWalking?
✅ Minder kans op blessures aan knieën, enkels en heupen
✅ Betere houding, minder rug- en nekklachten
✅ Efficiënt energiegebruik, ideaal voor wandeltraining lange afstanden
✅ Verbeterde voetgezondheid, perfect te combineren met barefootschoenen
✅ Mindful bewegen, met rust in hoofd en lichaam
ChiWalking is niet alleen een wandeltechniek – het is een manier van leven. Je leert bewuster te bewegen, beter naar je lichaam te luisteren én je geniet meer van het moment.
Bereid je voor op jouw ultieme wandeluitdaging!
Heb jij die ene langere wandeltocht al een tijdje op je verlanglijstje staan, maar twijfel je nog hoe je dit het beste kunt aanpakken? Goed nieuws: met de juiste voorbereiding ligt die finishlijn binnen jouw bereik! Tijdens de praktische training 'Optimaal voorbereiden op lange afstanden' ontdek je precies wat er nodig is om fit, energiek en blessurevrij te genieten van elke kilometer.
Alles over techniek, voeding en jouw ideale voorbereiding
Tijdens deze inspirerende bijeenkomst duiken we in alle aspecten die komen kijken bij het lopen van langere afstanden. Het gaat namelijk om veel meer dan alleen kilometers maken. We gaan uitgebreid en praktisch aan de slag met:
-
Efficiënte wandeltechniek: Je leert de basis van Sportief Wandelen, zodat je gemakkelijker en met minder energie grotere afstanden overbrugt.
-
Slimme trainingsopbouw: Hoe bouw je de afstand verantwoord uit en hoe zorg je na afloop voor een optimaal herstel?
-
Voeding en hydratatie: Wat eet en drink je voor, tijdens en na de tocht om je energieniveau constant hoog te houden?
-
Kledingkeuze en materiaal: Welke kleding en materialen passen het beste bij jou en hoe voorkom je blaren of andere ongemakken?
Na afloop stap jij gegarandeerd naar buiten met een doordacht persoonlijk trainingsplan en een rugzak vol zelfvertrouwen. Je bent helemaal klaar om jouw wandeldoel te gaan realiseren!
Praktische informatie en aanmelden
Ben jij klaar om jouw wandelconditie naar een hoger niveau te tillen en vol vertrouwen op pad te gaan? Kies de datum die jou het beste uitkomt en meld je vandaag nog aan!
-
Beschikbare data:
-
Donderdag 27 juni 2026
-
Zaterdag 19 september 2026
-
-
Tijd: Telkens van 09.00 tot 13.00 uur
- Locatie: Ecotheetuin Almere Buiten, vlakbij het Natuurbelevingcentrum De Oostvaarders Almere
- Kosten: 76,50 voor KWbN leden
Wandelagenda Evert van Aldefit, natuurlijk wandelen
Contactgegevens en aanmelden
Evert werkt samen met onderstaande partners
