Wandelen voor een gezond leven

gezond wandelen in Almere door chiwalking met Evert
ChiWalking en Barefootwandelen met Aldefit

Hier ontdek je de gezondheidsvoordelen van ChiWalking en Barefootwandelen

Meer bewegen, hoe begin je daarmee en hoe houd je vol?

Door regelmatig meer te wandelen krijg je energie en zal je gezonder worden- je bent minder vaak ziek.

 

Ik ga je helpen met wandeltraining en bewust ademen- samen werken we aan je wandeltechniek.

Tijdens mijn wandeltrainingen ervaar je ruimte en rust om tot je zelf te komen. 

Je zit al na een paar wandeltrainingen lekkerder in je vel en je conditie gaat merkbaar vooruit.

Pijn in je voeten, knieën of rug behoren tot het verleden.

Nu jij weet hoe je makkelijk kan wandelen zal je vaker je schoenen en jas aantrekken voor een heerlijke wandeling.

Elke week zal jij in staat zijn vaker en verder te gaan wandelen.

  

Ik begeleidt je tijdens dit avontuur met behulp van ChiWalking en bewust te ademen.

Wat zijn de voordelen van dit programma?

  • meer plezier in wandelen
  • een gezondere levensstijl
  • minder stress
  • minder klachten van diabetes type 2
  • geen drempel meer om naar buiten te gaan
  • samen kunnen praten tijdens het wandelen
  • werken aan je conditie na een hardloopblessure
  • grotere afstanden lopen – zonder spierpijn
  • afvallen
  • rust in je hoofd
  • gezond ouder worden
  • een betere conditie
  • minder last van astma of buiten adem zijn

Barefootwandelen

Barefootwandelen in Almere

ChiWalking

ChiWalking Almere

Wandelcoaching

Wandelocaching in Almere