Op woensdag 24 mei om 14.00 uur opent gemeente Almere zijn eerste QR-Fit route.
QR-FIT is er voor iedereen die meer in beweging wil komen.
Wandel in Almere Buiten de route van 5 kilometer. Scan onderweg met je telefoon bij de QR-Fit paaltje je opdracht.
Er is altijd een geschikte oefening voor je die je op je eigen niveau kunt doen. Elke 24 uur verschijnt er een nieuwe opdracht. Zo blijf je in beweging met telkens een nieuwe uitdaging!
Officiële opening: Wandel jij op woensdag 24 mei om 14.00 uur ook mee met wandeltraininer Evert Aldewereld?
We verzamelen bij buurthuis De Wieken, Wipmolenweg 54 in Almere Buiten.
Na afloop staat er een gezond drankje voor je klaar en een leuke herinnering.
Meedoen is gratis en schijf je hier in.
Ik doe mee met de opening QR-fit route
Voor wie is QR-FIT Almere
De beweegroutes van QR-FIT brengen jou in beweging. Samen met de gemeente Almere maakt QR-FIT het mogelijk om te sporten en bewegen in de openbare ruimte.
Je hebt hiervoor alleen je telefoon voor nodig. Natuurlijk is het handig om gemakkelijk zittende kleding en schoenen aan te trekken.
Scan bij elk QR-Fit paaltje de code met je camera of via de QR-fit app. Daar verschijnt ieder 24 uur een nieuwe oefening.
Je krijgt een korte video te zien met een spierversterkende oefening. Je kunt kiezen uit drie verschillende niveau's: Beginner, Gemiddeld of Gevorderd. zo is er voor iedereen een uitdaging om leuke oefeningen te kunnen doen.
Almere krijgt dit jaar drie zogenoemde QR-Fit Routes: Interactieve beweegroutes waar bewoners kracht-, balans- en spierversterkende oefeningen kunnen doen in de openbare ruimte.
De routes zullen komen bij het Meridiaanpark bij de Molenbuurt in Almere Buiten, Weerwater en het Leeghwaterplas.
De route van Almere Buiten is 5 kilometer lang. Je kunt hier 10 opdrachten doen. Je bent gemiddeld 85 minuten onderweg.
Het belang van bewegen en wandelen – In een interview met Evert Aldewereld
Dit zijn essentiële aspecten van een gezonde levensstijl.
In deze blogpost gaan we in gesprek met Evert Aldewereld, ChiWalking wandeltrainer en Fit Stap coach uit Almere. Evert heeft een passie voor bewegen en wandelen en deelt graag zijn kennis en ervaring met anderen.
We praten met Evert over het belang van bewegen voor zowel de fysieke als mentale gezondheid, en hoe wandelen daar een belangrijke rol in speelt.