Ontdek hoe de juiste wandeltechniek jouw wandelplezier direct vergroot
In de praktijk blijkt dat vaak anders te liggen. Kleine aanpassingen in je wandelhouding en wandeltechniek kunnen een groot verschil maken. Door slimmer te bewegen en de natuurlijke beweging van je lichaam te gebruiken, wandel je lichter, efficiënter en met meer ontspanning. Bovendien ontlast je je gewrichten en houd je meer energie over voor de kilometers die nog komen.
"Mijn doel is dat jij na afloop precies weet hoe je zelfstandig, ontspannen en vol vertrouwen op pad kunt gaan."
Evert • Wandeltrainer Aldefit
Tijdens mijn begeleiding kijken we samen naar jouw persoonlijke wandelstijl. Hoe beweeg je? Hoe zet je je voeten neer? Waar verlies je onnodig energie? Met kleine aanpassingen ervaar je vaak direct verschil. Geen ingewikkelde theorie, maar praktische technieken die je meteen kunt toepassen tijdens je volgende wandeling.
"Elke stap mag licht voelen. Dat is geen talent, dat is techniek."
Evert • Wandeltrainer Aldefit
Evert kijkt altijd naar wat een deelnemer persoonlijk nodig heeft. Zo begeleidde hij een mevrouw die vanwege loopproblemen met een scootmobiel aankwam bij de eerste training. Na slechts twee sessies wandelde ze zoveel meer dat ze haar scootmobiel voor langere afstanden steeds minder nodig had. Een andere deelneemster had jarenlang na 8 kilometer altijd spierpijn — na de training liep ze moeiteloos 15 kilometer, zonder klachten achteraf. Dat is wat goede wandeltechniek doet.
Zijn kennis is niet alleen theoretisch. Evert loopt zelf lange afstandsevenementen zoals de hikes rondom de Mont Blanc en de Marathon des Sables — en past daarbij dezelfde technieken toe die hij zijn deelnemers leert.
€ 65,- per persoon
Een actieve training van een dagdeel waarin je de belangrijkste technieken leert voor comfortabeler, efficiënter en plezieriger wandelen. Ideaal wanneer je direct resultaat wilt ervaren en zelfstandig verder wilt oefenen.
€ 135,- per persoon
Tijdens deze volledig verzorgde dag nemen we uitgebreid de tijd om jouw wandelhouding en techniek te verbeteren. Je ontvangt persoonlijke feedback, praktische oefeningen en een gezonde lunch. Je gaat naar huis met nieuwe inzichten, meer energie en concrete handvatten voor toekomstige wandelingen.
"Veel klachten ontstaan niet door te veel wandelen, maar door een techniek die energie kost."
Evert • Wandeltrainer Aldefit
★★★★★
"Een enerverende, leerzame en gezellige ochtend gehad met de wandelanalyse van Evert. Eerst samen kijken hoe je loopt en dan stap voor stap aanpassen van je looppatroon. Een waardevolle les én ontmoeting."
— Christa
★★★★★
"Ik ben mij nu meer bewust van een natuurlijk tempo en manier van lopen waardoor ik meer plezier en energie ervaar. Evert heeft humor en geeft meteen toepasbare oefeningen. Heel leerzaam."
— Lisette
★★★★★
"Een inspirerende ochtend over opnieuw leren lopen en luisteren naar mijn lichaam. Ik ben naar huis gegaan met nieuwe tips en oefeningen die ik direct kan toepassen."
— Mona
De plaatsen zijn beperkt omdat ik werk met kleine groepen. Reserveer daarom op tijd jouw plek en ontdek hoeveel verschil een goede wandeltechniek kan maken.
Bekijk de agenda en meld je aan