Datum ChiWalking workshop 28 juni en 11 oktober 2025
Ontdek een nieuwe manier van wandelen met de ChiWalking-training van Evert. Leer hoe je met minder inspanning meer kilometers kunt afleggen.
Evert geeft persoonlijke begeleiding en leert je technieken die perfect aansluiten bij jouw wandelstijl. ChiWalking maakt het wandelen makkelijker, ideaal voor langeafstandswandelingen zoals de Vierdaagse. Door je houding en pas aan te passen, verminder je de kans op spierpijn, blaren en andere blessures. De training duurt ongeveer 3 uur en kan eventueel over twee sessies worden verdeeld, zodat je thuis kunt oefenen. De locatie is het Natuurbelevingcentrum de Oostvaarders in Almere. Deelname kost 67,50 euro, inclusief consumptie. Je ontvangt na afloop een persoonlijk overzicht van je aandachtspunten.
Mogelijkheden om mee te doen:
- Op zaterdag 28 juni 2025, van 9:00 uur tot 11:30 uur
- Deelname is 67,50 euro, inclusief een drankje en persoonlijke feedback na afloop via e-mail
- Locatie: Natuurbelevingscentrum De Oostvaarders, Oostvaardersbosplaats 1, Almere
- Op zaterdag 11 oktober 2025, van 9.00 uur tot 11.30 uur
- Deelname is 67,50 euro, inclusief een drankje en persoonlijke feedback na afloop via e-mail
- Locatie: Natuurbelevingscentrum De Oostvaarders, Oostvaardersbosplaats 1, Almere
ChiWalking -wandelen zonder blessures
Ervaar je pijn in je voeten, rug, heupen of knieën tijdens het wandelen? Dan is het tijd voor een verandering! Ontdek ChiWalking, een ontspannende en effectieve wandeltechniek die je klachten aanzienlijk vermindert. Door efficiënter te wandelen, kun je niet alleen langere afstanden afleggen, maar ook genieten van een sneller herstel en minder spierpijn, zelfs na een lange wandeltocht zoals de Vierdaagse.
Wat is ChiWalking eigenlijk?
ChiWalking is een unieke benadering van wandelen die je leert je lichaam optimaal te benutten. Door focus te leggen op je houding, ademhaling en bewegingen, wandel je zonder inspanning en in alle rust.
Wat zijn de voordelen?
- Vermindering van pijn en ongemak
- Meer energie en vitaliteit
- Een verbeterde houding
- Een sterkere core
- Meer wandelplezier
Uit welke twee opties kun je kiezen
- ChiWalking workshop: Een training waarin je de basis van ChiWalking leert. Deelname kost 67,50 euro.
- ChiWalking analyse: Een individuele evaluatie van je loopstijl, zodat je gericht aan de slag kunt. Deelname kost 47,50 euro.
Waarom ChiWalking bij Evert van Aldefit.nl
Wandeltrainer Evert is Senior Instructeur en is verbonden aan het landelijke ChiWalking/Running netwerk en begeleidt je graag naar een fijne manier van wandelen, zodat je ook langere afstanden zoals 20 kilometer of mee kunt afleggen.
Keuze 1: ChiWalking workshop
Ontdek de kunst van moeiteloos wandelen met ChiWalking!
Wil je meer plezier beleven aan wandelen en tegelijkertijd je lichaam ontlasten? Schrijf je dan in voor onze ChiWalking-workshop!
Tijdens deze workshop leer je hoe je je looppatroon kunt optimaliseren, zodat je:
- Ontspannen wandelt: Zeg vaarwel tegen gespannen spieren en pijnlijke voeten.
- Efficiënter beweegt: Haal meer uit elke stap en verbruik minder energie.
- Je lichaam ontlast: Verminder de druk op je gewrichten en voorkom blessures.
- Meer plezier hebt: Ontdek de schoonheid van de natuur op een nieuwe manier.
Voor wie? Voor iedereen die van wandelen houdt, van beginner tot ervaren wandelaar.
Wat krijg je?
- Een uitgebreide uitleg over de principes van ChiWalking
- Een persoonlijke videoanalyse van je looppatroon
- Concrete tips en oefeningen om je wandeltechniek te verbeteren
- Aandacht voor een juiste houding en ademhaling
- Een gezellige sfeer en een kopje koffie of thee
Praktische informatie
- Duur: 2,5 uur
- Locatie: Oostvaardersbosplaats 1 Almere (Natuurbelevingcentrum De Oostvaarders)
- Kosten: €67,50 inclusief videoanalyse en consumptie
Keuze 2: ChiWalking Analyse
Ontdek jouw ideale looppatroon met ChiWalking!
Benieuwd hoe jouw wandelbewegingen eruit zien? Tijdens onze persoonlijke videoanalyse krijg je inzicht in je huidige looppatroon en leer je hoe je deze kunt optimaliseren.
Wat houdt het in?
- Video-opname: We maken een korte video-opname van jouw wandelbewegingen.
- Analyse: Samen bekijken we de video en bespreken we jouw sterke punten en verbeterpunten.
- Persoonlijke tips: Je krijgt praktische tips en oefeningen om je wandeltechniek te verbeteren.
- Wandeltraining: We gaan aan met je verbeterpunten gericht trainen.
Waarom een video-analyse?
Door middel van een video-analyse kunnen we kleine aanpassingen in je looppatroon aanbrengen die grote gevolgen hebben voor je wandelcomfort en het voorkomen van blessures.
Praktische informatie
- Duur: 1,5 uur
- Locatie: Oostvaardersbosplaats 1 Almere (Natuurbelevingcentrum De Oostvaarders)
- Kosten: €47,50 inclusief videoanalyse en consumptie
Schrijf je nu in en ontdek hoe jij moeiteloos kunt wandelen!
Evert Aldewereld is instructeur voor ChiWalking in Almere.
Kijk voor meer informatie op de website van ChiWalking Nederland
