25. mei 2022
Is wandelen in de avond wel zo gezond? Lees mijn blog en je weet of dat klopt.
12. april 2022
Floriade Expo 2022
Vanaf 14 april t/m 9 oktober 2022 is Almere het podium voor de wereldtuinbouwtentoonstelling Floriade Expo 2022. Al wandelend ontdek je oplossingen die onze steden gezonder en duurzamer maken.
27. maart 2022
Zomertijd - we kunnen weer genieten van mooie lange zomerse dagen!
Maak vooral in deze periode een vroege ochtendwandeling
27. februari 2022
Lang stilzitten en weinig bewegen is slecht voor je gezondheid. Je hebt meer kans op ontwikkeling van diabetes 2, obesitas of hart- en vaatziekte. Elk uur opstaan en bewegen geeft al snel meer gezondheidsvoordelen.
22. januari 2022
Geniet jij ook zo van een warme douche?
Tegenwoordig doucht bijna iedereen elke dag onder de hete douche, maar is dat wel verstandig?
Lees hier wat de beste temperatuur is.
12. januari 2022
Als je flink ziek bent geweest, duurt het soms een tijd voordat je weer helemaal de oude bent. Ouderen en mensen met een zwakke gezondheid hebben extra moeite om te herstellen van corona.
In schrijf in deze blog hoe jij sneller kan herstellen met de wandelschema en bewust ademen.
30. december 2021
Wandelen is een veilige sport, maar ook dan kan er een ongelukje gebeuren. Weet jij hoe je EHBO kunt verlenen?
26. november 2021
corona: kan ik blijven wandelen - en werken aan mijn immuunsysteem tijdens de corona crisis?
In deze blog leg ik je uit hoe je tijdens de corona maatregelen kunt blijven werken aan je conditie.
29. oktober 2021
Om de dag minstens 30 minuten stevig doorwandelen kan een burn-out helpen tegengaan of herstellen.
Doordat je in de buitenlucht stevig doorwandelt, krijgen je hersenen een impuls die de negatieve stemming in je brein/hersenen remt.