20. februari 2021

Als je flink ziek bent geweest, duurt het soms een tijd voordat je weer helemaal de oude bent. Ouderen en mensen met een zwakke gezondheid hebben extra moeite om te herstellen van corona. In schrijf in deze blog hoe jij sneller kan herstellen met de wandelschema en bewust ademen.

20. januari 2021

In de winter zijn mensen vaker verkouden. Je loopt te snotteren, te hoesten of lig je met de griep in bed. Wil jij je weerstand verhogen en minder vaak ziek zijn? Ik neem je mee hoe jij je weerstand verbeterd.

13. december 2020

Na de ChiWalking analyse konden twee wandelaars elke dag blijven wandelen waardoor zij meer vrijheid en geluk vonden.

18. november 2020

De helft van de werknemers in Nederland wil dat er ruimte wordt vrijgemaakt voor een wandeling tijdens de werkdag, blijkt uit nieuw onderzoek van Markteffect onder 1100 werknemers. Regelmatig een blokje om is goed voor lichaam en geest. In mijn blog schrijf ik hoe jij vitaal en gezond blijft als je veel thuis werkt.

31. oktober 2020

Je hebt een leuke wandeltocht gepland en je vraagt je af hoeveel eten en drinken je mee moet nemen. Te veel maakt je rugzak te zwaar. Maar je wilt ook niet bij een lange dagtocht halverwege misgrijpen als je honger of dorst hebt gekregen.