Ervaar jij weleens pijn tijdens het wandelen? In je heupen of je knieën? Of raken je benen al vermoeid na een wandeling van 5 of 10 kilometer? Grote kans dat je niet op de juiste manier loopt. Met ChiWalking voorkom je deze problemen.
De Nederlandse Bergenroute.
Ben je op de hoogte van de meest uitdagende wandeltocht in Nederland, die je over de zeven hoogste toppen van het land voert?
De Dutch Mountain Trail biedt tal van prachtige singletracks en korte klimmetjes in een betoverend heuvellandschap in Zuid-Limburg. In mijn blog deel ik mijn ervaring van deze uitdagende lange afstand.
In Almere vind je meerdere mooie stadsparken en wandelroutes om te wandelen of hardlopen. Je kan hier urenlang genieten van de natuur.
Hoewel de gedachte aan een naaktslak onder mijn blote voeten me doet griezelen, blijken steeds meer mensen hun schoenen uit te schoppen om blootvoets de natuur te verkennen. Barefootwandelen is helemaal in!
Als je flink ziek bent geweest, duurt het soms een tijd voordat je weer helemaal de oude bent. Ouderen en mensen met een zwakke gezondheid hebben extra moeite om te herstellen van corona.
In schrijf in deze blog hoe jij sneller kan herstellen met de wandelschema en bewust ademen.
Zo blijf je warm tijdens je najaars- en winterwandeling.
Ook bij lagere temperaturen kun je heerlijk genieten van je wandeling. Gebruik hierbij meerdere lagen kleding voor goede warmte regulering.
