Barefootwandelen Almere
Lopen op blote voeten is de meest natuurlijke vorm van wandelen.
Zodra je je schoenen uittrekt merk je het al, je staat in contact met de natuur.
Barefootwandelen geeft je het ultieme gevoel van vrijheid. Je tenen hebben de ruimte en door op verschillende ondergronden te wandelen worden je voeten gemasseerd.
Ervaar ook hoe het is om geen zware knellende schoenen aan te hebben.
Evert neemt je maandelijks mee met de barefootwandeling in Almere. We gaan letterlijk onthaasten in de natuur. We lopen op een rustig tempo waardoor je meer van de omgeving ziet. Tussendoor doen
we aandachtsoefeningen om in het hier en nu te zijn.
Na afloop ben je een ervaring rijker!
Informatie barefootwandelen
Datum: zaterdag 7 oktober (onderdeel van de Beleefweek Nationaalpark Nieuwland)
Tijdstip: 9.00 tot 10.00 uur
Locatie: Eco theetuin De Buitenvaart, Huydecoperweg 2 Almere
Deelnamekosten: 15 euro, inclussief consumptie en gezonde lekkernij
Meer informatie over het programma lees je hier
Datum: woensdag 11 oktober (onderdeel beleefweek Nationaalpark Nieuwland)
Tijdstip: 9.00 tot 10.00 uur
Locatie: Natuurbelevingcentrum De Oostvaarders Almere
Deelnamekosten: 7,50
Trek je wandelschoenen uit en wandel mee met barefootwandelaar Evert Aldewereld.
Op woensdag 11 oktober* gaan we samen ervaren waarom lopen op blote voeten zo fijn is.
Je zal misschien in het begin moeten wennen om blootsvoets te lopen. Maar al gauw zal je merken dat barefootwandelen op verschillende ondergronden juist heel leuk en fijn is.
Stap uit je comfortzone en wandel mee. Na afloop kan je in het Paviljoen van de Natuurbelevingcentrum heerlijke thee of koffie drinken en wat lekkers eten. Zo maak jij je beleving helemaal compleet.
*Barefootwandelen op deze dag is een onderdeel van de beleefweek van Nationaalpark Nieuwland.
Datum: zondag 5 november
Tijdstip: 9.00 tot 11.00 uur
Locatie: volgt nog
Deelnamekosten: 7,50, inclusief thee na afloop
Datum: zondag 3 december
Tijdstip: 9.00 tot 11.00 uur
Locatie: volgt nog
Deelnamekosten: 7,50, inclusief thee na afloop
De startlocatie voor barefootwandelen op woensdag 11 oktober is het Natuurbelevingcentrum, Oostvaardersbosplaats 1 in Almere. Hier is voldoende parkeergelegenheid voor auto en fiets.
Schrijf je hier in
De zeven voordelen van wandelen op blote voeten
- Geeft een gevoel van vrijheid
- Verhoogt je weerstand
- Stimuleert de bloedsomloop
- Masseert je voeten
- Je voeten worden sterker omdat je alle spieren gebruikt
- Het is gezond voor je voeten
- Vermindert stress, slaapproblemen en stemmingswisselingen
Tip: probeer thuis regelmatig blootsvoets te lopen op verschillende ondergronden.
Het heeft een gezonde werking op het hele lichaam: stimuleert de bloedsomloop, regelt de bloeddruk en is goed voor de coördinatie.
Wil je naast het lopen op blote voeten ook de ervaring hebben met een wandelschoen?
Dat kan met een barefootschoen. Deze heeft dezelfde eigenschap maar dan met een beschermzool.
Barefootschoenen zijn licht van gewicht, flexibel en knellen niet aan je tenen. Het is alsof je op pantoffels loopt zo lekker!
Hier lees je mijn ervaring over barefootschoenen en waar je deze het beste kunt kopen.
Dé reden waarom je elke maand met ons mee moet wandelen!
Voordat je begint aan de wandeling geeft instructeur Evert je tips hoe je comfortabel zonder schoenen loopt.
Wandelen op blote voeten is even wennen; er worden spieren en pezen aangesproken die normaal door comfortabele schoenen verzwakt zijn.
Tijdens het lopen op blote voeten worden je voeten gemasseerd – dit heeft een heilzame werking op je lichaam.Je wandelt op verschillende ondergronden; zo doe je maximale ervaring op.
Wandelen op blote voeten is de meest natuurlijke manier van lopen, goed voor je bloedsomloop en lichaam én vooral ook heel leuk om met een groep te doen!
Barefootwandelen is geschikt voor iedereen die een uur kan wandelen.
