Barefootwandelen Almere
Lopen op blote voeten is de meest natuurlijke vorm van wandelen.
Zodra je je schoenen uittrekt merk je het al - je staat in contact met de natuur. Barefootwandelen geeft je het ultieme gevoel van vrijheid. Je tenen hebben de ruimte en door op verschillende
ondergronden te wandelen worden je voeten gemasseerd. Ervaar ook hoe het is om geen zware knellende schoenen aan te hebben.
Evert neemt je maandelijks mee met de barefootwandeling in Almere. We gaan letterlijk onthaasten in de natuur. We lopen op een rustig tempo waardoor je meer van de omgeving ziet. Tussendoor doen
we aandachtsoefeningen om in het hier en nu te zijn.
Barefootwandelen Almere
Zondag 26 maart kun jij weer meewandelen op blote voeten in het bos bij Tussen De Vaarten Zuid in Almere Buiten.
Datum: zondag 26 maart
Tijdstip: 9.00 tot 10.15 uur
Locatie: parkeren nabij Koningsbeltweg 74-78
Deelnamekosten: 7,50 inclusief verse muntthee na afloop
Datum: zondag 16 april
Tijdstip: 9.00 tot 10.15 uur
Locatie: volgt
Deelnamekosten: 7,50 inclusief verse muntthee na afloop
Datum: zondag 4 en 11 juni (workshop barefootwandelen en verbonden ademen)
Tijdstip: 9.00 tot 11.15 uur
Locatie: camping Waterhout Almere
Deelnamekosten: 62,50 inclusief verse muntthee en handout na afloop
Datum: vrijdag 23 juni* bevrijd je voetendag
Tijdstip: 9.00 tot 10.00 uur
Locatie: Natuurbelevingcentrum De Oostvaarders, Oostvaardersbosplaats 1 Almere
Deelnamekosten: gratis
Schrijf je hier in
De zeven voordelen van wandelen op blote voeten
- Geeft een gevoel van vrijheid
- Verhoogt je weerstand
- Stimuleert de bloedsomloop
- Masseert je voeten
- Je voeten worden sterker omdat je alle spieren gebruikt
- Het is gezond voor je voeten
- Vermindert stress, slaapproblemen en stemmingswisselingen
Tip: probeer thuis regelmatig blootsvoets te lopen op verschillende ondergronden.
Het heeft een gezonde werking op het hele lichaam: stimuleert de bloedsomloop, regelt de bloeddruk en is goed voor de coördinatie.
Dé reden waarom je elke maand met ons mee moet wandelen!
Voordat je begint aan de wandeling geeft instructeur Evert je tips hoe je comfortabel zonder schoenen loopt.
Wandelen op blote voeten is even wennen; er worden spieren en pezen aangesproken die normaal door comfortabele schoenen verzwakt zijn.
Tijdens het lopen op blote voeten worden je voeten gemasseerd – dit heeft een heilzame werking op je lichaam.Je wandelt op verschillende ondergronden; zo doe je maximale ervaring op.
Wandelen op blote voeten is de meest natuurlijke manier van lopen, goed voor je bloedsomloop en lichaam én vooral ook heel leuk om met een groep te doen!
Barefootwandelen is geschikt voor iedereen die een uur kan wandelen.
