Het einde van het jaar komt in zicht!
Tijd voor een korte terugblik op afgelopen jaar en een vooruitblik op 2021.
Volgens onderzoek van Stichting Wandelnet blijkt dat 66% dit jaar meer is gaan wandelen.
43 % wandelde voorheen niet of nauwelijks.
Zoals je leest zijn we dit jaar massaal een ommetje gaan maken tijdens het thuiswerken.
Weet je nog.. begin maart en april, we wandelde veel in onze omgeving en zwaaide naar elkaar op afstand als we elkaar op het bospad moesten passeren. Dat gaf mij een goed gevoel dat we elkaar op
de 1,5 meter afstand een hart onder de riem staken.
Als de Corona-maatregelen eind januari 2021 weer soepeler worden gaan ademcoach Dorien en ik onze 1e pilot barefoot wandelen en ademworkshop geven.
In deze workshop gaan we onthaasten door op blote voeten te wandelen met aandachtsoefeningen.
Naast deze wandeling gaan we bewust worden hoe we beter kunnen gaan ademen met ademtraining.
Wandelen en bewust ademhalen geven een tal van gezondheidsvoordelen zoals een betere longfunctie, lagere bloeddruk, minder stress en meer wandelplezier.
Dit alles in één van de mooiste natuurlijke omgevingen in Almere!
Deze workshop was al binnen vijf dagen vol en de volgende is gepland voor maart.
Wandel mee met de ChiWalking wandeling in Laren
Op verzoek van een aantal wandelaars die bij mij de ChiWalking analyse gedaan hebben ga ik volgend jaar
eens per maand op een woensdag een groepswandeling organiseren.
Dit is exclusief voor wandelaars die bij mij de ChiWalking workshop/analyse gedaan
hebben.
We gaan dan ruim een uur in een natuurgebied/park van Almere, Blaricum en omstreken
wandelen.
Tijdens het wandelen kan je mij vragen stellen over ChiWalking en help ik je de techniek te
verbeteren.
ChiWalking wandeling in Laren
De 1e wandeling is op woensdagmiddag 20 januari in Laren.
We vertrekken om 13.00 uur bij La Place in Laren.
Deelname kost 7.50 euro inclusief muntthee na afloop.
Winterbarefootwandelen in Almere Poort
Volgend jaar kan je uiteraard met mij op de zondag barefoot wandelen in Almere en
Blaricum.
De eerste Winter Barefoot Wandeling zal op 28 februari in Almere Poort op het strand
plaatsvinden.
Voor de echte liefhebbers is er de mogelijkheid om met blote voeten het koude water in te gaan.
Gegarandeerd dat na afloop je voeten gaan gloeien en je een energieboost gaat ervaren.
Mocht je een winterduik willen nemen, dan adviseer ik om minstens een week van te voren beginnen met lauw
tot koud na te douchen.
Deelname kost 7.50 euro inclusief muntthee na afloop.
Ik hoop dat jij en je naaste familie en vrienden in goede gezondheid verkeren om dit jaar goed af te
kunnen sluiten.
Ik wens je hele fijne Kerstdagen en bovenal een gezond 2021 toe!
Met sportieve groet Evert Aldewereld