Over een week hebben de eerste kinderen zomervakantie.

Dat betekend lekker thuis rondhangen, dagjes weg met de familie of kleinkinderen die vaker op visite over de vloer komen.

 

 

Wellicht ga je straks welverdiend op vakantie in Nederland of heb je een mooie strandvakantie in het buitenland geboekt.

Hoe lekker is het om tijdens je vakantie te gaan wandelen in je vakantieomgeving. 

Een vroege ochtend of avondwandeling geeft je een ontspannen gevoel.

Zo zie je heerlijk de zon opkomen of maak je een avondwandeling terwijl je de zon in de zee ziet ondergaan.

 

Wandelen is een gezonde en ontspannen manier om aan je portie lichaamsbeweging te komen.

Een dagelijkse korte wandeling is goed voor je basisconditie.

Dat zeelucht gezond is, is bekend. En een beetje beweging in die gezonde zeelucht is ook weer goed voor je lichaam.  

 

Verken op je vakantieadres te voet en geniet van je nieuwe omgeving.

Je zal je verbazen hoe leuk het is door de straten te wandelen waar je normaal met de bus of gehuurde auto niet komt. 

Vooral die straatjes waarbij je de geur ruikt van de lokale gebruiken zoals vroeg in de ochtend het vers gebakken brood of de schone was die buiten hangt te drogen. 

 

Het mooie van wandelen door rustige toeristloze kleine straatjes is dat je makkelijk in gesprek met de lokale bevolking. Zij vinden het vaak leuk om wat van hun omgeving aan je te laten zien.

Ben je niet op vakantie in een dorpje maar in de natuur?

Dan zie je het landschap vanuit een andere invalshoek dan vanuit het autoraampje. Wandelen in de natuur geeft je een een fijn gevoel en is een ontspannen manier om aan je portie lichaamsbeweging te komen.

Wandelen is dé manier om tot rust te komen, terwijl je toch actief bent.

 

Neem lekker je wandelschoenen op vakantie mee of loop eens barefoot, gewoon op blote voeten!

Lopen op blote voeten is de meest natuurlijk vorm van wandelen.

Je maakt contact met de aarde en het versterkt je voetspieren.

Wil je eens eerst thuis op blote voeten lopen?

Dat kan in Almere, elke maand trekken wij erop uit om in één van de mooie stadsparken te gaan lopen.

Wandel jij met ons mee? (Facebook Aldefit evenementen) of lees meer hier meer over barefootwandelen