nationale sportweek almere

Nationale Sportweek Almere

Dat sport je fitter maakt weten we allemaal, maar wist je al dat het ook meer zelfvertrouwen geeft en het je gelukkiger maakt? Door te sporten zit je nóg lekkerder in je vel.

Van 15 t/m 24 september 2023 vindt de 20e editie Nationale Sportweek plaats.

Ook in Almere maak je laagdrempelig kennis met het sport- en beweegaanbod van Aldefit, natuurlijk wandelen.

Evert Aldewereld staat deze week voor je klaar om je in beweging te brengen. Samen een een gezellige groep ga je kennismaken met de wandeltrainingen.

Op dinsdagavond 19 september ben je van harte welkom.

We beginnen om 19.00 uur en rond 20.00 uur drinken we samen verse herfstthee.

Schrijf je in en trek je wandelschoenen aan!

Ps. ook als wandelen voor jou moeizamer is, ben je van harte welkom.

Sport en beweging geeft je een boost

sportweek almere

Het thema van deze week is ‘Sport geeft je een boost!’ 

Evert van Aldefit.nl wil deelname aan sport en bewegen bevorderen door de positieve effecten ervan te benadrukken.

Je merkt al snel dat speciale energieke, blije en motiverende gevoel vrijkomt na het sporten.

De kans is groter dat jij een sport blijft beoefenen als je dit positieve gevoel hebben ervaren.

Door inwoners uit Almere kennis te laten maken met de wandelsport neemt de kans toe dat jij meer gaat bewegen en je gezonder voelt.


Dit zijn de voordelen van sporten

Fysieke boost

Sport heeft een positieve invloed op de gezondheid, uithoudingsvermogen, spiermassa, kracht.

Je voelt je veel sterker en je bent veel minder snel buiten adem als je bijvoorbeeld de trap oploopt en een zware boodschappentas tilt.

 

Emotionele boost

Sport bevordert positieve emoties, zoals blijdschap, zelfvertrouwen, enthousiasme, tevredenheid en trots.

Sporten remt namelijk de negativiteit waardoor jij je beter in je vel gaat voelen.

 

Mentale boost

Sport zorgt voor een toename van focus, helderheid en concentratie. Het kan verwijzen naar het verbeteren van mentale vaardigheden, zoals concentratie, focus, zelfvertrouwen, visualisatie, en het vermogen om met druk om te gaan.

 

Sociale boost

Sport maakt het mogelijk om sociale vaardigheden te ontwikkelen en je sociale netwerk uit te breiden.

Sociale boosts kunnen voortkomen uit het deelnemen aan groepsactiviteiten, het onderhouden van hechte vriendschappen of het ontvangen van positieve feedback van anderen.

 

Creatieve boost

Sport kan helpen om nieuwe perspectieven te ontdekken en innovatieve benaderingen te ontwikkelen.

Creatieve boosts kunnen voortkomen uit het ervaren van nieuwe situaties. 

 

Persoonlijke boost

Sport kan van invloed zijn op iemands karakter. Zo is de kans groot dat je assertiever wordt, meer zelfdiscipline krijgt en meer inzet toont. Door te sporten in teamverband of samen met een vriend(in) kun je je communicatieve vaardigheden, samenwerken en verantwoordelijkheid verbeteren.

Wandel mee met Aldefit.nl

Ook na de sportweek ben je van harte welkom om bij Aldefit.nl te blijven wandelen.

De trainingen zijn laagdrempelig en het plezier staat voorop!

Doe mee met FitStap of Barefootwandelen.

Kijk in de agenda en maak de eerste stap naar een gezonder leven met wandeltraining.