Aldefit, brengt je in beweging
Heb jij moeite om dagelijks voldoende te bewegen doordat je pijn hebt in je knie, heupen of rug?
Wil jij meer gaan bewegen en daardoor je gezonder voelen?
Neem contact met Evert, dan kijken we samen naar je doel en hoe je dit wil gaan bereiken.
Wat gaan we doen
We beginnen met de intake om je wens in kaart te brengen.
Daarna maken we een plan en gaan we aan de slag.
Na het eerste gesprek weet jij al hoe je in beweging komt. Daarna doen we twee beweegsessies waardoor jij blijvend in beweging zal zijn.
Dit zijn de mogelijkheden
- korte wandelsessies
- motorische vaardigheden trainen
- valpreventie
- sterker in je schoenen staan
Dit kunnen jouw resultaten zijn
- langere stukken wandelen
- voorkom pijn in je spieren en lichaam
- meer balans en minder kans op vallen
- mentaal sterker
- gezonder lichaam en geest
- minder snel buiten adem
- betere conditie