Evert brengt je in beweging

Ervaar je ongemak in je knieën, heupen of rug, waardoor bewegen lastig is? Wil je actief werken aan een gezondere levensstijl met meer lichaamsbeweging?

Het is raadzaam om je dagelijkse bewegingsroutine te verbeteren voor een gezonde levensstijl. Dat kan al bij kleine stappen in de goede richting te zetten. Lees verder en laat je verrassen door de mogelijkheid om in beweging te komen.

 

Deze stappen gaan we samen maken

Om jouw behoeften en voorkeuren te begrijpen, beginnen we met een intakegesprek tijdens een wandeling. Vervolgens stellen we een plan op en gaan we meteen aan de slag. Na onze eerste afspraak krijg je de benodigde begeleiding en tips om actief te zijn.

Daarna plannen we nog twee beweegsessies. Op die manier zorgen we er samen voor dat je gemotiveerd blijft en je doelen behaalt.

Tussen onze afspraken in blijven wij met elkaar in contact zodat je makkelijker kunt volhouden.

 

Dit zijn de mogelijkheden

  • korte wandelsessies van ongeveer 45 minuten
  • vaardigheden trainen zoals balans, kracht, lenigheid, maar ook een goede wandeltechniek
  • valpreventie, zodat je minder kans hebt op thuis of op straat te vallen en iets te breken
  • sterker in je schoenen staan, wees trots op wat je kan

Wil jij één van deze resultaten?

  • goede conditie
  • spierpijn voorkomen
  • meer balans en minder kans op vallen
  • mentaal sterker
  • gezonder lichaam en geest
  • minder snel buiten adem

Schrijf je snel in, dan gaan we van start.

 


Drie succes ervaringen van deelnemers

Renate 

"De afgelopen twee weken gewandeld onder de deskundige en gezellige begeleiding van Evert. 

Op een prettige manier vertelde hij over de basishouding van het wandelen en liet door middel van afwisselende oefening, 

goed het verschil voelen tussen een ontspannen en gespannen wandelhouding.

In slechts twee lessen heb ik al veel geleerd waar ik direct baat bij heb. 

Evert bedankt voor de clinics en je enthousiasme".

 

Ingrid

"Evert vertelt duidelijk wat de aandachtspunten zijn om een goede houding te hebben tijdens het wandelen.

Grappig is ook de creativiteit waarmee hij ons laat ervaren welke ademhaling het beste is, bijvoorbeeld.

Bedankt Evert voor de lessen".

 

Caro

"Evert is een fijne coach die mij erg heeft geholpen om meer te gaan bewegen en om mijn eigen buurt meer te gaan waarderen 

door goed te kijken naar naar de kleine dingen en deze meer te gaan waarderen!"

 


Aanbieding: drie keer samen werken aan jou plan van aanpak voor 300 euro

Opmerking: De met * gemarkeerde velden zijn verplicht.