Ontdek de leukste wandeltraining van Almere
Sluit je aan bij onze gezellige groep en train onder begeleiding van FitStap* trainer Evert. Tijdens de training leer je niet alleen de juiste wandeltechnieken, maar werk je ook aan je conditie en algehele gezondheid.
Elke week staan er leuke oefeningen op het programma die goed zijn voor zowel lichaam als geest. Na afloop drinken we groene thee met gember en praten we gezellig na.
Maar dat is nog niet alles! Zelf ga je ook twee keer een stuk wandelen om het geleerde in praktijk te brengen. Je kunt eventueel met je wandelmaatje uit de groep deze wandelingen maken.
Het resultaat van FitStap is dat je wekelijks heerlijk buiten bezig bent, plezier hebt met de groep en werkt aan je conditie en gezondheid. Doe ook mee met de leukste wandeltraining van Almere!
*Fitstap is ontwikkelt door de Koninklijke Wandelbond Nederland en heeft met de Universiteit van Maastricht het FitStap programma ontwikkeld.
Wat is FitStap?
FitStap is een beweegprogramma waarbij wandelen centraal staat. Onder begeleiding van een ervaren wandeltrainer werk je aan een gezondere leefstijl. Het programma is geschikt voor iedereen, ongeacht je leeftijd of huidige conditie.
Waarom FitStap?
Verbeter je gezondheid: FitStap helpt je om je conditie te verbeteren, je gewicht op een gezonde manier te behouden en je risico op chronische ziekten te verminderen.
- Meer energie: Door regelmatig te bewegen krijg je meer energie en voel je je fitter en vitaler.
- Sociale contacten: Tijdens de wandelingen maak je kennis met andere deelnemers en bouw je aan een gezellig wandelgroepje.
- Plezier in bewegen: Wandelen is niet alleen gezond, maar ook erg leuk! Ontdek de prachtige omgeving en geniet van de frisse lucht.
Wat kun je verwachten tijdens het programma?
- Afwisselende trainingen: De trainingen zijn divers en worden aangepast aan het niveau van de deelnemers.
- Persoonlijke begeleiding: De wandeltrainer geeft je tips en advies om je doelen te bereiken.
- Gezonde voeding: Je krijgt informatie over gezonde voeding en hoe je dit kunt integreren in je dagelijkse leven.
- Mentale ondersteuning: Naast de fysieke training wordt ook aandacht besteed aan de mentale aspecten van bewegen.
FitStap is voor iedereen die meer wil bewegen en zijn gezondheid wil verbeteren.
Of je nu 35 of 60 bent, of je nu gezond bent of een chronische ziekte hebt, iedereen is welkom.
Zie ik je in januari ook bij de leukste wandeltraining van Almere?
Praktische informatie FitStap wandeltraining
- Nieuwe FitStap wandeltraining van 12 weken is op dit moment nog niet gepland.
- We beginnen om 19.00 uur en eindigen rond 20.00 uur
- We ontmoeten elkaar bij de parkeerplaats aan de A. Boekenweg 1 te Almere (Polderpark)
- Deelnamekosten zijn €125,- (de training gaat door bij minimaal 10 personen)
- Draag comfortabele kleding en schoenen, zoals een wandelbroek, wandelschoenen en jas.
Dit zijn de ervaringen
Karin van den B.
‘FitStap is laagdrempelig, iedereen kan meedoen met de trainingen. Bovendien heeft iedereen binnen de groep hetzelfde doel: fitter worden. We motiveren elkaar enorm. En het is nog gezellig ook!’
Frieda M.
'Ik kijk terug op een leuke gezellige en leerzame wandeltraining. De groep is leuk en Evert heeft heel goed les gegeven. Ik heb er echt wat van geleerd, top!'
Joep L.
'De Fitstap wandeltraining bevalt me bijzonder goed. Je leert op een laagdrempelige manier hoe je wandelen onderdeel kunt uitmaken van je leven'.
Aanmelden FitStap
Schrijf je alvast in, dan ben je verzekerd van een plekje in de wandelgroep. De twaalf weekse lessen gaan door bij minimaal 10 inschrijvingen. Je wordt op de hoogte gehouden door de nieuwsbrief of een persoonlijke mail.
Neem een kijkje bij FitStap
Elke week leer jij hoe je makkelijker wandelt, en hoe je tijdens deze wandeling je conditie verbeterd.
Tussen het wandelen door doen we leuke interactieve oefeningen om je benen, maar ook je brein te trainen. Bekijk deze korte video om een indruk te krijgen.
FitStap locatie Almere Buiten
