Barefootwandelen: ervaar de natuur op je blote voeten!

Blootsvoets wandelen, dat is pas puur natuur. Zonder wandelschoenen voel je elke stap die je zet. Zo krijg je direct door hoe je loopt en past je je houding vanzelf aan. Je voelt vanzelf wanneer je te hard neerkomt, en leert stap voor stap zachter en soepeler af te wikkelen.

Onderweg doen we ook nog een paar leuke oefeningen om je voeten en enkels te versterken. Dat helpt je niet alleen blootsvoets, maar ook met schoenen aan loop je straks een stuk makkelijker.

Elke maand organiseert barefootwandelexpert Evert een heerlijke ochtendwandeling in een van de stadsparken van Almere — lekker rustig onthaasten op de zondagochtend. Na afloop warmen we op met groene thee met gember, en kletsen we gezellig na over onze ervaringen.

Barefootwandelingen in Almere

Kijk bij welke barefootwandeling je mee wil wandelen en schrijf je gelijk in.

De exacte locatie voor 22 november wordt zodra bekend hier en in de nieuwsbrief aangevuld.

Wat kun je verwachten tijdens de wandeling:

• Uitleg over de voordelen van sterke voeten, inclusief oefening.
• Ontspanning: laat alle stress van alledag achter je en geniet van de rustgevende omgeving.
• Verbinding: maak kennis met gelijkgestemden en deel je ervaringen.
• Aandacht: leer om meer in het moment te leven door middel van eenvoudige aandachtstrainingen.
• Verse groene thee na afloop.

Voor wie is barefootwandelen geschikt? Barefootwandelen is geschikt voor iedereen die van de natuur houdt en op zoek is naar een nieuwe manier om te ontspannen en bewegen. Of je nu ervaren wandelaar bent of net begint, iedereen is welkom.

Aanmelden barefootwandelen

Wil je graag meedoen aan een van onze barefootwandelingen? Meld je dan aan via onderstaand aanmeldformulier.

Barefootwandelen in Noord-Holland: dit zijn mijn maatjes

Ik ben niet de enige die barefootwandelingen begeleidt. In Noord-Holland werk ik samen met een paar vakgenoten die net als ik overtuigd zijn van het lopen op blote voeten: Jolanda, Ingmar, Dolf en Nienke. Zij organiseren hun eigen wandelingen, op hun eigen mooie plek in de natuur. Loop je liever dichter bij Enkhuizen, Schoorl of Den Helder, dan ben je bij een van hen aan het juiste adres.

Streekbos Enkhuizen — met Jolanda van der Meer: zondag 27 september 2026.

Groet (Schoorl) — met Ingmar Zondervan: data voor het najaar volgen.

Den Helder — met Nienke Boltjes: zondag 11 oktober 2026, van 09.00 tot 10.00 uur. Na haar mooie eerste blotevoetenwandeling op het strand van Julianadorp organiseert Nienke deze tweede wandeling, met aandacht in beweging. Meer informatie en aanmelden via Met Aandacht in Beweging.

Wil je erbij zijn? Meld je dan aan via het aanmeldformulier hierboven, of neem rechtstreeks contact op met Jolanda (06-13608636), Ingmar via e-mail, of Nienke via nienke@boltjes.net.

Veelgestelde vragen

Wat als het koud is? In de koudere maanden kiezen we een kortere route en doen we leuke oefeningen om warm te blijven.

Moet ik speciale schoenen meenemen? Nee, je loopt op blote voeten. Het is wel handig om een paar slippers bij je te hebben voor na de wandeling.

Moet ik een handdoek meenemen voor mijn voeten? Altijd handig om een oude handdoek mee te nemen om je voeten af te vegen.

Ben ik verzekerd? Deelname is op eigen risico. Evert is verder EHBO geschoold.

Barefootwandelen: gezond en heerlijk

In een gesprek bij Omroep Flevoland vertelt Evert over de voordelen van lopen op blote voeten: van het versterken van je voeten tot het verbeteren van je coördinatie. Barefootwandelen is goed voor je hele lichaam, en ontspannend bovendien.

Klik hier om de uitzending terug te kijken

Ook onder vakgenoten leeft er groeiende belangstelling voor ChiWandelen en barefoot walking. Zo deelde Natasja Vermaas van Get In Motion, wandeltrainer in Pijnacker-Nootdorp, hier onlangs een mooi bericht over op LinkedIn.