Ik doe mee met de herfsteditie en wil nieuwe energie opdoen.

Ik schrijf mij in voor de workshop Barefootwandelen en bewust ademen.

Deelname kost 60 euro inclusief consumpties, oefeningen voor thuis.

Opmerking: De met * gemarkeerde velden zijn verplicht.

Barefootwandelen is wandelen in de natuur waarbij je meer gaat genieten van je omgeving.

Doordat je langzamer wandelt en goed voelt hoe je voeten contact maken met de grond sta je beter in contact met de natuur, hierdoor geniet je meer van je omgeving.  

Wist je dat je voetzolen duizenden zenuwuiteinden heeft? Door op blote voeten te lopen krijgen ze een massage wat zorgt voor een bepaalde mate van ontspanning van je gehele lichaam maar het stimuleert ook de doorbloeding van verschillende organen en lichaamsdelen. 

 

Tijdens de workshop geven we ook aandacht aan je ademhaling.

Wist je dat veel mensen op een verkeerde manier door hun mond ademen? 

Door een verkeerde ademhaling kunnen je longen niet goed gevuld worden met verse zuurstof. Goed  ademen is erg belangrijk voor je lichaam en geest- je lichaam krijgt meer energie door bewuster te ademen.

Tijdens het barefootwandelen en in de workshop leer je diverse ademtechnieken waardoor je beter gaat ademen en je veel fitter en energieker gaat voelen.

 

 

Tijdens de workshop houden wij ons aan de maatregelen om de verspreiding van het corona virus tegen te gaan.

Na inschrijving ontvangt u meer details over de locatie en het programma.

Tot snel!

Dorien Langeveld en Evert Aldewereld