Home › Blog
Blog: wandeltips, gezondheid en verhalen
Praktische tips over wandeltechniek, ademhaling en gezondheid — en verhalen uit het veld. Geschreven door Wandeltechniek Expert Evert Aldewereld uit Almere.
Complete gids Pijnvrij & blessurevrij wandelen: alles wat je moet weten Het centrale overzicht per klachtgebied: voeten, benen, knieën, heupen en onderrug.
Nieuw
Mijn ervaring tijdens de Apeldoornse4daagse 2026
Van blessureleed als kind tot pijnvrij de 71e Wandel4Daagse lopen, samen met mijn vrouw.
Lichter, verder en blessurevrij wandelen
Wat een betere wandeltechniek je oplevert en hoe je dit leert.
Wandelen om fit te blijven
De meest toegankelijke manier om aan je conditie te werken.
Pijn in je benen tijdens het wandelen
Over claudicatio intermittens (etalagebenen) en gerichte looptraining.
In vijf stappen ontspannen ademen
Een eenvoudige ademoefening voor meer rust in lichaam en geest.
Wandelen met astma
De voordelen van wandelen en praktische tips voor astmapatiënten.
Blijf sporten als je Parkinson hebt
Waarom bewegen het ziekteproces kan afremmen.
Wandelen voor beginners: complete gids naar 5 en 10 km
Stap voor stap opbouwen, met gratis downloadbaar wandelschema.
Pijnvrij bergafwaarts wandelen met ChiWalking
Waarom afdalen zwaarder is dan klimmen, en hoe je dit voorkomt.
Pijnvrij wandelen met rugpijn
Wat wetenschap (The Lancet) en ChiWalking zeggen over rugpijn en wandelen.
Pijnvrij wandelen met kniepijn en artrose
Wat wetenschap (The BMJ) en ChiWalking zeggen over je knie ontlasten — ook bij reuma.