Barefootwandelen Almere en Blaricum

8 november Tafelbergheide Blaricum

Datum:                            zondag 8 november 2020

Verzamellocatie:          parkeerplaats Oude Naarderweg 2 te Blaricum (café-restaurant De Eendracht)

Vertrektijd wandeling:  09.30 uur

Deelname kosten:       € 7,50 (inclusief munttee na afloop) 

Meer informatie:          Facebookevents

22 november Kromslootpark Almere

Datum:                              zondag 22 november 2020
Verzamellocatie:           
 Kroomslootpark parkeerplaats                                                        Blanchardpad,               

Vertrektijd wandeling:  10.00 uur
Deelname kosten:         € 7,50 (inclusief muntthee na afloop)
Meer informatie:           Facebookevents
 


UPDATE: in verband met de Corona maatregelen hanteren wij de regels van het RIVM.

De trainingen kunnen doorgang vinden voor maximaal drie deelnemers. Geef je op via info@aldefit.nl voor je deelname.

Barefootwandelen met Evert in Blaricum
Barefootwandelen in Blaricum

De zeven voordelen van wandelen op blote voeten

  • Geeft een gevoel van vrijheid
  • Verhoogt je weerstand
  • Stimuleert de bloedsomloop
  • Masseert je voeten
  • Je voeten worden sterker omdat je alle spieren gebruikt
  • Het is gezond voor je voeten
  • Vermindert stress, slaapproblemen en stemmingswisselingen

 Tip: probeer thuis regelmatig blootsvoets te lopen op verschillende ondergronden.

Het heeft een gezonde werking op het hele lichaam: stimuleert de bloedsomloop, regelt de bloeddruk en is goed voor de coördinatie.

Dé reden waarom je elke maand met ons mee moet wandelen!

De blotevoetenwandelingen zijn uniek en je wandelt op de mooiste locaties in Almere en Blaricum.
Voordat je begint aan de wandeling geeft instructeur Evert je tips hoe je comfortabel zonder schoenen loopt.

 

Wandelen op blote voeten is even wennen; er worden spieren en pezen aangesproken die normaal door comfortabele schoenen verzwakt zijn.
Tijdens het lopen op blote voeten worden je voeten gemasseerd – dit heeft een heilzame werking op je lichaam.
Je wandelt op verschillende ondergronden; zo doe je maximale ervaring op.

Wandelen op blote voeten is de meest natuurlijke manier van lopen, goed voor je bloedsomloop en lichaam én vooral ook heel leuk om met een groep te doen! 

 

Barefootwandelen is geschikt voor iedereen die een uur kan wandelen.