Barefootwandelen Almere en Blaricum

Almere, Strandje in Poort

Op zondag 28 februari ben je welkom voor de Winterbarefootwandeling. We gaan barefootwandelen bij Almere Strand in Poort!

Ontdek hoe lekker wandelen op blote voeten in de winter is.

We gaan wandelen langs het strand met een mooi uitzicht op Muiderberg.

Tijdens het wandelen op blote voeten mag je deze ochtend ook even ervaren hoe het is om door het koude water te wandelen.

 

Al eeuwenlang is bekend dat koud water en ademtechnieken een positieve uitwerking hebben op je gezondheid. 

De echte liefhebbers gaan hun grenzen verleggen door na afloop van de wandeling een duik te nemen in het frisse water.

 

Datum: zondag 28 februari 2021

Tijdstip: 10.00-11.00 uur

Locatie: Almeerderstrand, parkeren op de dijk achter theater Vis a Vis.

Deelnamekosten: 7,50 euro inclusief muntthee na afloop 

#wandelen in Almere

Tafelbergheide Blaricum

Kom ook ontdekken hoe het is om op blote voeten over de heide te wandelen!

 

In april 2021 kan je met ons meewandelen en ervaren hoe bevrijdend het is om zonder schoenen te lopen.

Datum volgt spoedig! 

#wandelen in Blaricum

 


Opmerking: De met * gemarkeerde velden zijn verplicht.

 

UPDATE: in verband met de Corona maatregelen hanteren wij de regels van het RIVM.

De trainingen/wandelingen kunnen doorgang vinden voor maximaal aantal deelnemers die dan gelden. 

de voordelen van wandelen op blote voeten in Blaricum
Barefootwandelen in Blaricum

De zeven voordelen van wandelen op blote voeten

  • Geeft een gevoel van vrijheid
  • Verhoogt je weerstand
  • Stimuleert de bloedsomloop
  • Masseert je voeten
  • Je voeten worden sterker omdat je alle spieren gebruikt
  • Het is gezond voor je voeten
  • Vermindert stress, slaapproblemen en stemmingswisselingen

Tip: probeer thuis regelmatig blootsvoets te lopen op verschillende ondergronden.

Het heeft een gezonde werking op het hele lichaam: stimuleert de bloedsomloop, regelt de bloeddruk en is goed voor de coördinatie.

Dé reden waarom je elke maand met ons mee moet wandelen!

De blotevoetenwandelingen zijn uniek en je wandelt op de mooiste locaties in Almere en Blaricum.
Voordat je begint aan de wandeling geeft instructeur Evert je tips hoe je comfortabel zonder schoenen loopt.

 

Wandelen op blote voeten is even wennen; er worden spieren en pezen aangesproken die normaal door comfortabele schoenen verzwakt zijn.
Tijdens het lopen op blote voeten worden je voeten gemasseerd – dit heeft een heilzame werking op je lichaam.
Je wandelt op verschillende ondergronden; zo doe je maximale ervaring op.

Wandelen op blote voeten is de meest natuurlijke manier van lopen, goed voor je bloedsomloop en lichaam én vooral ook heel leuk om met een groep te doen! 

Barefootwandelen is geschikt voor iedereen die een uur kan wandelen.

Hier lees je de ervaringen van andere Barefootwandelaars.