Barefootwandelen Almere en Baarn
De mooiste natuurlocaties waar je op blote voeten kan wandelen vind je in Almere en omstreken.
Wandel elke maand mee met barefootwandelaar Evert en geniet in een gezellig groep van de natuur.
Het lopen op blote voeten is de meest natuurlijke vorm van wandelen en bij elke stap je bewuster wordt van je wandeltechniek en de natuur.
Trek je schoenen uit en wandel mee over onverharde paden in het park.
Door het wandelen op blote voeten worden je voeten gemasseerd. Dit geeft je na afloop van deze wandeling een fijn gevoel.
Na de wandeling drinken we verse muntthee met gember.
Deelname kost 7,50 inclusief uitleg hoe je het makkelijkst wandelt, bewustzijnsoefening en consumptie na afloop.
Barefootwandelen in Almere
Op zondag 24 en 31 oktober gaan we barefootwandelen.
Deze keer krijg je een workshop barefootwandelen en ontspannen ademen - zo kom je tot rust en geniet je meer van de natuur.
Je bent van harte welkom voor een gezellige wandeling in het vroege Vogelbos in Almere.
Deze workshop duurt twee uur en tussendoor drinken we muntthee met wat lekkers. In het 1e uur gaan we barefootwandelen en in het 2e uur krijg je ademtraining van ademcoach Dorien Langeveld.
Datum: zondag 24 en 31 oktober
Tijdstip: 09.00 tot 11.15 uur
Locatie: parkeerstrook Muiderweg 10 Almere Haven
Deelnamekosten: 60 euro voor de twee dagen inclusief muntthee na afloop en opdrachten voor thuis. Mocht je een ochtend kunnen deelnemen neem even contact op.
Voor deze workshop is beperkt plaats.
Schrijf je hier in
UPDATE: in verband met de Corona maatregelen hanteren wij de regels van het RIVM.
De trainingen/wandelingen kunnen doorgang vinden voor maximaal aantal deelnemers die dan gelden.
De zeven voordelen van wandelen op blote voeten
- Geeft een gevoel van vrijheid
- Verhoogt je weerstand
- Stimuleert de bloedsomloop
- Masseert je voeten
- Je voeten worden sterker omdat je alle spieren gebruikt
- Het is gezond voor je voeten
- Vermindert stress, slaapproblemen en stemmingswisselingen
Tip: probeer thuis regelmatig blootsvoets te lopen op verschillende ondergronden.
Het heeft een gezonde werking op het hele lichaam: stimuleert de bloedsomloop, regelt de bloeddruk en is goed voor de coördinatie.
Dé reden waarom je elke maand met ons mee moet wandelen!
Voordat je begint aan de wandeling geeft instructeur Evert je tips hoe je comfortabel zonder schoenen loopt.
Wandelen op blote voeten is even wennen; er worden spieren en pezen aangesproken die normaal door comfortabele schoenen verzwakt zijn.
Tijdens het lopen op blote voeten worden je voeten gemasseerd – dit heeft een heilzame werking op je lichaam.
Je wandelt op verschillende ondergronden; zo doe je maximale ervaring op.
Wandelen op blote voeten is de meest natuurlijke manier van lopen, goed voor je bloedsomloop en lichaam én vooral ook heel leuk om met een groep te doen!
Barefootwandelen is geschikt voor iedereen die een uur kan wandelen.
