Barefootwandelen Almere en Het Gooi
De mooiste natuurlocaties waar je op blote voeten kan wandelen vind je in Almere en omstreken.
Wandel elke maand mee met barefootwandelaar Evert en geniet in een gezellig groep van de natuur.
Het lopen op blote voeten is de meest natuurlijke vorm van wandelen en bij elke stap je bewuster wordt van je wandeltechniek en de natuur.
Trek je schoenen uit en wandel mee over onverharde paden in het park.
Door het wandelen op blote voeten worden je voeten gemasseerd. Dit geeft je na afloop van deze wandeling een fijn gevoel.
Na de wandeling drinken we verse muntthee met gember.
Deelname kost 7,50 inclusief uitleg hoe je het makkelijkst wandelt, bewustzijnsoefening en consumptie na afloop.
Barefootwandelen in Almere
Op zondag 30 januari 2022 gaan we in Almere Barefootwandelen.
Ook in de winter zul je zien dat je blootsvoets kunt wandelen zonder het koud te krijgen.
Datum: 30 januari 2022
Tijdstip: 09.00 tot 10.15 uur
Locatie: Kotterbos Almere Buiten
Deelnamekosten: 7,50 euro inclusief muntthee na afloop
Barefootwandelen Huizen
Op zondag 9 januari 2022 ben je welkom voor de Nieuwjaarswandeling in Huizen!
We gaan op de blote voeten een leuke route door de bossen van Huizen wandelen.
De locatie zal binnenkort bekend gemaakt worden.
Datum: zondag 9 januari 2022
Tijdstip: 09.00 tot 10.15 uur
Locatie: Huizen, verzamelplaats volgt nog
Deelnamekosten: 7,50 euro inclusief muntthee na afloop
Schrijf je hier in
UPDATE: in verband met de Corona maatregelen hanteren wij de regels van het RIVM.
De trainingen/wandelingen kunnen doorgang vinden voor maximaal aantal deelnemers die dan gelden.
De zeven voordelen van wandelen op blote voeten
- Geeft een gevoel van vrijheid
- Verhoogt je weerstand
- Stimuleert de bloedsomloop
- Masseert je voeten
- Je voeten worden sterker omdat je alle spieren gebruikt
- Het is gezond voor je voeten
- Vermindert stress, slaapproblemen en stemmingswisselingen
Tip: probeer thuis regelmatig blootsvoets te lopen op verschillende ondergronden.
Het heeft een gezonde werking op het hele lichaam: stimuleert de bloedsomloop, regelt de bloeddruk en is goed voor de coördinatie.
Dé reden waarom je elke maand met ons mee moet wandelen!
Voordat je begint aan de wandeling geeft instructeur Evert je tips hoe je comfortabel zonder schoenen loopt.
Wandelen op blote voeten is even wennen; er worden spieren en pezen aangesproken die normaal door comfortabele schoenen verzwakt zijn.
Tijdens het lopen op blote voeten worden je voeten gemasseerd – dit heeft een heilzame werking op je lichaam.
Je wandelt op verschillende ondergronden; zo doe je maximale ervaring op.
Wandelen op blote voeten is de meest natuurlijke manier van lopen, goed voor je bloedsomloop en lichaam én vooral ook heel leuk om met een groep te doen!
Barefootwandelen is geschikt voor iedereen die een uur kan wandelen.
