Barefootwandelen Almere en Het Gooi
De mooiste natuurlocaties waar je op blote voeten kunt wandelen vind je in Almere en omstreken.
Wandel elke maand mee met barefootwandelaar Evert en geniet in een gezellig groep van de natuur.
Het lopen op blote voeten is de meest natuurlijke vorm van wandelen. Elke stap maakt je bewuster van de natuur. Barefootwandelen is ook onthaasten. In onze huidige maatschappij zijn we vaak druk en ren je van de ene afspraak naar de andere, hierdoor kun je ongemerkt stress in je lijf opbouwen.
Trek je schoenen uit en wandel mee over onverharde paden in het park of bos.
We wandelen op een rustig tempo zodat je goed om je heen kunt kijken en genieten hoe mooi de natuur is. Hierdoor komt ook je geest en lichaam tot rust. Lopen op blote voeten zorgt voor een massage van je voetzolen. Dit geeft je na afloop van deze wandeling een fijn gevoel.
Na de wandeling drinken we verse muntthee met gember.
Deelname kost 7,50 inclusief uitleg hoe je het makkelijkst wandelt, bewustzijnsoefening en de thee.
Barefootwandelen in Almere
Datum en locatie volgt
Barefootwandelen in 't Gooi
Barefootwandelen op de Westerheide in Laren.
Op de Westerheide heb je mooie smalle paadjes waar je heerlijk kunt wandelen op blote voeten. Met een heel mooi uitzicht over de heide geniet je van een vroege ochtendwandeling.
Datum: zondag 29 mei 2022
Tijdstip: 09.00 tot 10.15 uur
Locatie: parkeerplaats Westerheide 2, restaurant La Place Laren
Deelnamekosten: 7,50 inclusief muntthee na afloop
Schrijf je hier in
UPDATE: in verband met de Corona maatregelen hanteren wij de regels van het RIVM.
De trainingen/wandelingen kunnen doorgang vinden voor maximaal aantal deelnemers die dan gelden.
De zeven voordelen van wandelen op blote voeten
- Geeft een gevoel van vrijheid
- Verhoogt je weerstand
- Stimuleert de bloedsomloop
- Masseert je voeten
- Je voeten worden sterker omdat je alle spieren gebruikt
- Het is gezond voor je voeten
- Vermindert stress, slaapproblemen en stemmingswisselingen
Tip: probeer thuis regelmatig blootsvoets te lopen op verschillende ondergronden.
Het heeft een gezonde werking op het hele lichaam: stimuleert de bloedsomloop, regelt de bloeddruk en is goed voor de coördinatie.
Dé reden waarom je elke maand met ons mee moet wandelen!
Voordat je begint aan de wandeling geeft instructeur Evert je tips hoe je comfortabel zonder schoenen loopt.
Wandelen op blote voeten is even wennen; er worden spieren en pezen aangesproken die normaal door comfortabele schoenen verzwakt zijn.
Tijdens het lopen op blote voeten worden je voeten gemasseerd – dit heeft een heilzame werking op je lichaam.
Je wandelt op verschillende ondergronden; zo doe je maximale ervaring op.
Wandelen op blote voeten is de meest natuurlijke manier van lopen, goed voor je bloedsomloop en lichaam én vooral ook heel leuk om met een groep te doen!
Barefootwandelen is geschikt voor iedereen die een uur kan wandelen.
