Barefootwandelen
Wil jij ook jouw ervaringen verrijken?
Wandel mee op zondag 9 augustus met dé blotevoetenwandeling in Wilgenbos
Datum: zondag 9
augustus 2020
Verzamellocatie: parkeerplaats Wilgenbosplaats (GroteVaartweg)
Almere
Vertrektijd wandeling: 10.00 uur
Deelname kosten: € 7,50 contant ter plaatse te voldoen
Meer informatie: Facebookevents
Barefootwandeling Tafelbergheide Blaricum
Datum: woensdag 26 augustus 2020
Verzamellocatie: parkeerplaats Oude Naarderweg 2 te Blaricum (café-restaurant De Eendracht)
Vertrektijd wandelen: 19.00 uur
Deelname kosten: € 12,50 (inclusief koffie of thee na afloop in De Eendracht)
Meer informatie: Facebookevents
De zeven voordelen van wandelen op blote voeten
- Geeft een gevoel van vrijheid
- Verhoogt je weerstand
- Stimuleert de bloedsomloop
- Masseert je voeten
- Je voeten worden sterker omdat je alle spieren gebruikt
- Het is gezond voor je voeten
- Vermindert stress, slaapproblemen en stemmingswisselingen
Tip: probeer thuis regelmatig blootsvoets te lopen op verschillende ondergronden.
Het heeft een gezonde werking op het hele lichaam: stimuleert de bloedsomloop, regelt de bloeddruk en is goed voor de coördinatie.
Dé reden waarom je elke maand met ons mee moet wandelen!
Voordat je begint aan de wandeling geeft instructeur Evert je tips hoe je comfortabel zonder schoenen loopt.
Wandelen op blote voeten is even wennen; er worden spieren en pezen aangesproken die normaal door comfortabele schoenen verzwakt zijn.
Tijdens het lopen op blote voeten worden je voeten gemasseerd – dit heeft een heilzame werking op je lichaam.
Je wandelt op verschillende ondergronden; zo doe je maximale ervaring op.
Wandelen op blote voeten is de meest natuurlijke manier van lopen, goed voor je bloedsomloop en lichaam én vooral ook heel leuk om met een groep te doen!
