Barefootwandelen Almere en Blaricum
8 november Tafelbergheide Blaricum
Datum: zondag 8 november 2020
Verzamellocatie: parkeerplaats Oude Naarderweg 2 te Blaricum (café-restaurant De Eendracht)
Vertrektijd wandeling: 09.30 uur
Deelname kosten: € 7,50 (inclusief munttee na afloop)
Meer informatie: Facebookevents
22 november Kromslootpark Almere
Datum: zondag 22
november 2020
Verzamellocatie: Kroomslootpark parkeerplaats
Blanchardpad,
Vertrektijd wandeling: 10.00 uur
Deelname kosten: € 7,50 (inclusief muntthee na afloop)
Meer informatie: Facebookevents
UPDATE: in verband met de Corona maatregelen hanteren wij de regels van het RIVM.
De trainingen kunnen doorgang vinden voor maximaal drie deelnemers. Geef je op via info@aldefit.nl voor je deelname.
De zeven voordelen van wandelen op blote voeten
- Geeft een gevoel van vrijheid
- Verhoogt je weerstand
- Stimuleert de bloedsomloop
- Masseert je voeten
- Je voeten worden sterker omdat je alle spieren gebruikt
- Het is gezond voor je voeten
- Vermindert stress, slaapproblemen en stemmingswisselingen
Tip: probeer thuis regelmatig blootsvoets te lopen op verschillende ondergronden.
Het heeft een gezonde werking op het hele lichaam: stimuleert de bloedsomloop, regelt de bloeddruk en is goed voor de coördinatie.
Dé reden waarom je elke maand met ons mee moet wandelen!
Voordat je begint aan de wandeling geeft instructeur Evert je tips hoe je comfortabel zonder schoenen loopt.
Wandelen op blote voeten is even wennen; er worden spieren en pezen aangesproken die normaal door comfortabele schoenen verzwakt zijn.
Tijdens het lopen op blote voeten worden je voeten gemasseerd – dit heeft een heilzame werking op je lichaam.
Je wandelt op verschillende ondergronden; zo doe je maximale ervaring op.
Wandelen op blote voeten is de meest natuurlijke manier van lopen, goed voor je bloedsomloop en lichaam én vooral ook heel leuk om met een groep te doen!
