Barefootwandelen Almere en Blaricum
Barefootwandelen in Almere
Op zondag 9 mei ben je van harte welkom voor de barefootwandeling in Almere.
Barefootwandelen is de meest natuurlijke vorm van wandelen. Trek je schoenen uit en wandel mee in een gezellige groep door de mooiste natuur van Almere.
Onder mijn begeleiding ervaar je dat wandelen op blote voeten niet gek is.
Door het wandelen op blote voeten worden je voeten gemasseerd. Dit geeft je na afloop van deze wandeling een fijn gevoel.
Na afloop drinken we lokaal geteelde muntthee met verse gember.
Datum: zondag 9 mei 2021
Tijdstip: 09.30 tot 10.30 uur
Locatie: Stadsbos in Almere, locatie volgt
Deelnamekosten: 7,50 euro inclusief muntthee na afloop
Barefootwandelen Tafelbergheide Blaricum
Op zondag 25 april ben je welkom voor de barefootwandeling op de Tafelbergheide in Blaricum.
Barefootwandelen is de meest natuurlijke vorm van wandelen. Trek je schoenen uit en wandel mee in een gezellige groep door de mooiste natuur van het Gooi.
Onder mijn begeleiding ervaar je dat wandelen op blote voeten niet gek is.
Door het wandelen op blote voeten worden je voeten gemasseerd. Dit geeft je na afloop van deze wandeling een fijn gevoel.
Na afloop drinken we lokaal geteelde muntthee met verse gember.
Datum: zondag 25 april 2021
Tijdstip: 09.30 tot 10.30 uur
Locatie:Restaurant de Eendracht Oude Naarderweg 2
Deelnamekosten: 7,50 euro inclusief muntthee na afloop
UPDATE: in verband met de Corona maatregelen hanteren wij de regels van het RIVM.
De trainingen/wandelingen kunnen doorgang vinden voor maximaal aantal deelnemers die dan gelden.
De zeven voordelen van wandelen op blote voeten
- Geeft een gevoel van vrijheid
- Verhoogt je weerstand
- Stimuleert de bloedsomloop
- Masseert je voeten
- Je voeten worden sterker omdat je alle spieren gebruikt
- Het is gezond voor je voeten
- Vermindert stress, slaapproblemen en stemmingswisselingen
Tip: probeer thuis regelmatig blootsvoets te lopen op verschillende ondergronden.
Het heeft een gezonde werking op het hele lichaam: stimuleert de bloedsomloop, regelt de bloeddruk en is goed voor de coördinatie.
Dé reden waarom je elke maand met ons mee moet wandelen!
Voordat je begint aan de wandeling geeft instructeur Evert je tips hoe je comfortabel zonder schoenen loopt.
Wandelen op blote voeten is even wennen; er worden spieren en pezen aangesproken die normaal door comfortabele schoenen verzwakt zijn.
Tijdens het lopen op blote voeten worden je voeten gemasseerd – dit heeft een heilzame werking op je lichaam.
Je wandelt op verschillende ondergronden; zo doe je maximale ervaring op.
Wandelen op blote voeten is de meest natuurlijke manier van lopen, goed voor je bloedsomloop en lichaam én vooral ook heel leuk om met een groep te doen!
Barefootwandelen is geschikt voor iedereen die een uur kan wandelen.
