Barefootwandelen 5 meipad

Op zondag 3 november 2019 hebben we met een leuke groep wandelaars Barefoot gewandeld in het Bos der Onverzettelijke.

 

Na de kennismaking met de groep hebben we onze schoenen uitgedaan. De eerste minuten hebben we ervaren hoe het is om buiten op blote voeten te staan. 

Dat was voor een aantal best vreemd, normaal heb je stevige wandelschoenen aan en heb je geen idee hoe de ondergrond waarop je staat aanvoelde.

Doordat je op blote voeten staat maak je goed contact met de aarde. Je verbind jezelf als het ware.

Nadat we het een beetje gewend waren heb ik een aantal basisinstructies gegeven hoe je het beste op blote voeten kunt lopen.

als je op blote voeten loopt ga je gebruik maken van de natuurlijke demping van je lichaam. 

Door met de juiste wandelpas en lichaamshouding zorg je ervoor dat het lopen op blote voeten een aangenaam gevoel geeft.

Uiteraard hadden we op verschillende ondergronden gewandeld van asfalt tot grindpaadjes en nat gras. 

Het wandelen in gras is dan ineens heel aangenaam als je daarvoor op kleine steentje hebt gewandeld. 

Als sluitstuk hebben we met onze blote voeten door modder en water gewandeld.

Dit voelde heerlijk zacht aan je voeten ! 

De deelnemers hebben onder het genot van een kopje muntthee hun ervaringen gedeeld en gaven aan vaker thuis op blote voeten te gaan lopen omdat het zo fijn aanvoelde.

 

Elke maand gaan we op een andere mooie locatie een uur op blootsvoets wandelen in Almere. Zo leer je mooie parken kennen en zijn we ook nog gezond bezig met wandelen. Jij wandelt de volgende keer toch ook mee ?