Welke schoen is geschikt om mee te wandelen ?

Dat ligt deels aan de persoonlijke voorkeur van de wandelaar. In het algemeen kun je zeggen dat elke schoen die je aantrekt gelijk lekker moet zitten. 

Uiteraard een hele smalle schoen met een hoge hak is niet geschikt om mee te wandelen.

Om te beginnen zijn er wandelaars die graag op hoge schoenen wandelen. Zij vinden het fijn als hun enkels ondersteund worden. Echt nodig is dit niet. Je kunt je enkels ook sterker maken met oefeningen.

 

 

Wat het belangrijk is dat de tenen voldoende ruimte hebben om te kunnen bewegen, ze mogen niet afgekneld worden.

Tijdens het passen van de schoen is het ook belangrijk om de schoen minstens een kwartier aan te houden om te voelen hoe de schoen aanvoelt.

 

Mocht je in Nederland op vlak terrein wandelen dan adviseer ik een lage en lichte schoen aan.

Om het echte wandelgevoel te kunnen ervaren zou je eigenlijk minimalistische schoenen moeten dragen.

Zelf wandel ik het liefst op Barefootschoenen.

Deze zijn superlicht en flexibel wat als voordeel geeft een betere voetafwikkeling en goed grondcontact. Dit zorgt voor een soepeler wandelpas.

Daarnaast heeft een lichte schoengewicht een groot voordeel dat het niet je lichaam onnodig zwaar belast.

 

Goede barefootwinkels in Nederland

Barefoot&more zijn sinds maart 2017 gevestigd in het centrum van Arnhem.

Dit is een mooie ruim opgezette winkel in hartje Arnhem.

In hun winkel vind je een ruim assortiment barefoot schoenen, waaronder Vivobarefoot, Vibram FiveFingers & Furoshiki, Joe Nimble, Leguano, Feelmax, Merrell, Freet, Luna Sandals en Shamma. Ook hebben zij een ruim assortiment teensokken, van Injinji, Feelmax en Knitido.

 

De eigenaren Vincent en Esther hebben allebei ruime ervaring met 'barefoot' lopen. Vincent loopt al sinds 2009 trails op blote voeten of op FiveFingers (schoenen).

Vincent geeft met enige regelmaat clinics Barefoot Running of wandelen op blote voeten.

Esther heeft eind 2015 na 25 jaar haar steunzolen en stevige schoenen afgezworen en heeft sindsdien zorgvuldig haar voeten en enkels getraind.

Hierdoor is ze af van haar blessures waar steunzolen nooit tegen geholpen hebben.

Esther weet als geen ander hoe je je lichaam sterker kunt maken door te trainen en bewegen op natuurlijke wijze.

Je kan schoenen via hun website bestellen, maar nog veel leuker is een dagje shoppen in Arnhem om bij hen langs te komen voor deskundig advies.

 

Als je de winkel binnen loopt zie je gelijk op dat Vincent en Esther op blote voeten lopen !

Zij zijn dus de echte ambassadeurs van het blootvoets lopen. Inmiddels ben ik al weer meerdere keren in de winkel geweest om barefootschoenen en teensokken te kopen.

Zij hebben mij uitstekend advies geven op het gebied van Barefoot.

De winkel van Barefoot&More is gevestigd op de Kleine Oord 80 in Arnhem.